Panikattacken Loswerden

Informações:

Sinopsis

Klaus Bernhardt ist der Experte bei Panikattacken und anderen Angststörungen. In diesem Podcast erklärt er, warum normale Standard-Therapien oft nicht bei Panikattacken helfen und welche Möglichkeiten es dank der modernen Hirnforschung noch gibt, um Ängste schnell und nachhaltig los zu werden.

Episodios

  • Folge 5: Wie negatives Denken das Gehirn verändert

    14/11/2015 Duración: 11min

    Negatives Denken programmiert nachweislich das Gehirn um. Wer zu lange darüber nachdenkt und grübelt, was mit ihm nicht mehr stimmt und warum er von Angst und Panik geplagt wird, der sorgt genau dadurch dafür, dass sein Gehirn besser und besser darin wird, Angst zu erzeugen. Doch glücklicherweise kennt die moderne Hirnforschung mittlerweile eine Reihe von Techniken, mit denen sich diese negative Gehirn-Automation wieder rückgängig machen lässt.

  • Folge 4: Substanzen die Panikattacken auslösen

    10/11/2015 Duración: 08min

    Es gibt eine Reihe von Drogen und Medikamenten, die nachweislich Panikattacken verursachen können. Welche das im einzelnen sind und welche Möglichkeiten es vor allem bei den Medikamenten gibt, um künftig wieder ein Leben ohne Angst und Panik zu führen, das ist Thema dieses Podcasts. 

  • Folge 3: Bauchgefühl gegen Verstand, ein ständiger Kampf

    30/10/2015 Duración: 09min

    Jeder, der schon ein wenig Lebenserfahrung hat, kann das bestätigen: Wir können unser Bauchgefühl nicht betrügen. Wie oft haben wir schon etwas getan, obwohl unser Bauch uns ganz klar zu verstehen gegeben hat, dass wir das besser lassen sollten. Früher oder später hört man sich dann meist sagen: Hätte ich doch bloß auf meinen Bauch gehört. Doch manchmal ist es gar nicht so einfach zu unterscheiden, wann unser Bauchgefühl zu uns spricht, also unser kluges Unterbewusstsein und wann es doch "nur" unser bewusster Verstand ist. In dieser Podcastfolge berichte ich deshalb von einer sehr einfachen Technik, mit der diese Unterscheidung künftig ganz leicht möglich ist. 

  • Folge 2: Missachtete Warnsignale, Hauptursache für Panik

    24/10/2015 Duración: 10min

    Wer die Warnsignale seines Unterbewusstseins wiederholt ignoriert, dessen Psyche entwickelt früher oder später eine sogenannte psychosomatische Erkrankung. Sobald wir diese Warnsignale erkennen und unser Handeln entsprechend anpassen, können wir Panikattacken, aber auch andere Angststörungen, schnell und nachhaltig beenden.

  • Folge 1: Wie entstehen Panikattacken wirklich?

    17/10/2015 Duración: 11min

    Panikattacken und auch andere Angsterkrankungen entstehen so gut wie immer durch einen dieser 4 Auslöser: Missachtete Warnsignale des Unterbewusstseins, bestimmte psychoaktive Substanzen oder Medikamente, wiederholte negative Gedankenmuster oder den sogenannten secondary gain. Dieser Podcast beschreibt alle diese Auslöser und klärt auf, was getan werden kann, um Panikattacken, aber auch andere Angststörungen, schnell und nachhaltig zu beenden. 

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