30ytantos

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Sinopsis

Podcast de 30ytantos la sección de bienestar y belleza de Pepa Gea

Episodios

  • Conoce los cinco trucos estéticos para mejorar la mirada

    13/11/2020 Duración: 05min

    El uso de mascarilla concentra todas las miradas en nuestros ojos. El Dr. Moisés Amselém, director médico de Urbam Clinic, te cuenta los trucos y retoques estéticos necesarios para proyectar una mirada alegre y positiva. 

  • 30ytantos: "La inflamación silenciosa nos envejece prematuramente"

    11/11/2019 Duración: 11min

    Doctora en Farmacia, nutricionista, experta en Omega 3 y creadora del método “Dieta Coherente”, Amil López nos explica el concepto “inflamación silenciosa”, vinculado a la mala alimentación y el estrés.

  • 30ytantos: Usar un patinete eléctrico fomenta el sedentarismo

    05/11/2019 Duración: 06min

    El profesor de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Francisco de Vitoria y Doctorando del INEF Universidad Politécnica de Madrid, Jorge Acebes, nos cuenta los detalles del estudio realizado a los jóvenes universitarios en relación con la cantidad de actividad física que practican.

  • 30ytantos: Las dietas no deben ser radicales, sino flexibles y saludables

    20/09/2019 Duración: 07min

    Iniciar una dieta para reducir peso corporal y romperla cada fin de semana “a lo loco”, sobre todo cuando comenzamos esos fines de semana los jueves por la noche, "no es operativo". Lo cuenta la médica nutricionista Magda Carlas, que ha presentado un sencillo manual con hábitos alimentarios que incorporar a nuestro día a día y conseguir perder esos kilos de más. La clave para controlar un peso ideal está en una dieta saludable, sabiendo ser flexible y evitando la radicalidad.

  • 30ytantos: La Nutrigenética, ¿qué es?

    06/09/2019 Duración: 10min

    Regresamos de las vacaciones y volvemos a las rutinas, también las relacionadas con nuestra salud y la nutrición. Hemos disfrutado del ocio de verano y tenemos nuevas herramientas para adelgazar de forma personalizada, ingiriendo el alimento específico para nuestra genética. Te contamos los detalles de la “Nutrigenética” con Juan Carlos de Gregorio, creador del Test Genético Nutricional y consejero delegado de Clínicas Cres.

  • 30ytantos: Cáncer de Piel

    13/06/2019 Duración: 08min

    13 de junio Día mundial del Cáncer de piel. De esa mancha que te cambia la vida.

  • 30ytantos: La maldita celulitis

    31/05/2019 Duración: 09min

    Hace unos días se celebró una nueva edición de las Jornadas Mediterráneas donde mucho se habló de cómo vencer el paso del tiempo por nuestro cuerpo, pero también de cómo mantener a raya esa piel de naranja a la que el tiempo ni fú ni fá

  • 30ytantos: Los mejores tratamientos corporales

    16/05/2019 Duración: 08min

    Llega el calor y el momento de medirnos las carnes

  • 30ytantos: La máquina de las 20.000 abdominales

    26/04/2019 Duración: 10min

    Hoy en el 30ytantos te hablo de uno de esos tratamientos que sin esfuerzo ni dolor consigue en menos de una hora lo mismo que sudando, meses de gimnasio.

  • 30ytantos: ¿Sabes qué es un spa capilar?

    11/04/2019 Duración: 08min

    Antes de marcharnos de procesiones, nos miramos el capirote y después del invierno es fácil ver que también nuestro cabello necesita un descanso.

  • 30ytantos: ¿Despierta el apetito hacer deporte?

    04/04/2019 Duración: 10min

    El día 6 de abril se celebra el Dia Internacional del Deporte, esa cosa que se puede hacer porque si, por obligación y por profesión.

  • 30ytantos: 5 dudas sobre nutrición

    28/03/2019 Duración: 07min

    ¿Cuál es el desayuno más adecuado? ¿Se puede cambiar un hábito alimentario? ¿Pueden algunos alimentos alterar nuestra medicación? ¿Pasó a la historia eso de los huevos y el colesterol? ¿Por qué hay alimentos que es mejor no tomar a ciertas horas?

  • 30ytantos: ¿Realmente tensan los hilos rejuvenecedores?

    21/03/2019 Duración: 07min

    Lo primero que hay que decir es que hay muchos tipos de hilos. Están los que se quedan para siempre, los mixtos y los reabsorbibles. Los que están siendo una revolución en antiaging son los últimos, los que en 12-18 meses se reabsorben y con ellos sus efectos.

  • 30ytantos: Los peligros de comprar productos dentales sin control

    14/03/2019 Duración: 09min

    Los odontólogos están alertando de una práctica cada vez mayor cuyos efectos están viendo en sus consultas. La venta de productos dentales sin control.

  • 30ytantos: Tratamientos para rejuvenecer en primavera

    28/02/2019 Duración: 08min

    Esta es la mejor época del año o la peor, según se mire, para mirarnos el cuerpo. Y es que la primavera es como ese entrenamiento para lo que queremos lograr, y como nos queremos ver en verano.

  • 30ytantos: Cómo cocinar para no engordar

    21/02/2019 Duración: 11min

    Es evidente que a muchos se nos ha olvidado cómo cocinar para que nuestra dieta sea saludable y no acumulemos peso.

  • 30ytantos: Rejuvenecer el cuello

    14/02/2019 Duración: 07min

    Ya puedes poner todo tu empeño en cuidarte, en mantenerte joven, en gastarte ingentes cantidades de dinero por quitarte unos años de encima que siempre, hay una parte del cuerpo que delata la edad que tienes, y esa suele ser el cuello.

  • 30ytantos: ¿Qué es la intolerancia a la histamina?

    07/02/2019 Duración: 09min

    Es un trastorno que provoca entre otros síntomas, sofocos, sarpullidos o urticaria, goteo nasal, hinchazón de cara, acidez, malas digestiones… pero sobre todo: dolores de cabeza.

  • 30ytantos: ¿Por qué no bajo de peso?

    31/01/2019 Duración: 11min

    Se nos acaba Enero y seguimos con nuestros kilos y nuestras chichas. A pesar de los esfuerzos que todos hemos hecho hay algo que claramente no hemos hecho bien a juzgar por los resultados.

  • 30ytantos: ¿Qué es el envejecimiento tecnológico?

    24/01/2019 Duración: 07min

    Algunas veces hemos hablado de esa fatiga ocular y sequedad que provoca estar todo el día con el ordenador, el móvil, la Tablet… pero de lo que no hemos hablado es de algo, que por fin alguien estudia a conciencia, que es el efecto que tiene esa luz azul de los dispositivos en nuestra piel.

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