#????_????

ما الذي يجعل للأشياء في حياتنا قيمة؟ ما الذي يعطينا القيمة لحياتنا؟ مالذي يجعل قراراتنا صعبة؟ ونظل عالقين بين خيارات يصعب علينا اختيار إحداها؟ هناك دوافع في دواخلنا، ونظام تفكير ومشاعر يحركنا في كل سلوك نتخذه قولاً أو فعلاً أو تفكيراً.. لو استمعنا لهذا الصوت الداخلي، وعملنا على العيش معه بانسجام، سنجد القيمة في وجودنا... استماعاً ممتعاً

حينما شعر أحمد بمشاعر الحب تجاه ليلى؛ أراد معرفتها أكثر، وأن يتشرب كل تفاصيلها، وأن يكون معها في كل لحظات يومها، وأن يكون موجوداً حينما تكون وحيدة، وحينما تحتاج إلى ذراع تستند عليها، من منا يحب ذاته كما أحب أحمد ليلى؟ في هذه الحلقة سنتعرف أكثر على الطرق التي ستساعدنا أن نعرف ذواتنا أكثر، ونحب نفسنا بشكل عميق وصحيح، تماماً كما نعطي الحب للآخرين ونتعاطف معهم.. لا أحد يستحق الحب منا كذواتنا.. استماعاً ممتعاً

يقول توني روبنز: إن كنت لا تعرف من أنت فكيف يمكنك أن تقرر ماذا ستفعل؟ كم من القرارت اتخذناها دون أن ندرك العواقب، أو تمنينا بعدها أن يعود الزمان ونصحح كل شئ، وقد نتساءل، بعد كل هذه الدراسة، وكل ما حصلنا ليه من خبرات وشهادات، لازلنا نشعر أن هناك شيئاً ناقصاً، شيئاً عجزنا عن إصلاحه وحله في حياتنا، ماذا نحتاج أن نعرف لكي نغير كل شئ؟ وهذه أهم معرفة من الممكن أن يعرفها الانسان في حياته، معرفة من هو!

كان معلمي يقول: إن العالم لا ينقصه الذكاء ولكن ينقصه الحكمة وفي رحلتي للبحث عن المعنى، وجدت المعلم، ووجدت الحكمة، وأدركت أن ماكان ينقصني لكي أغمر عالمي بالسلام والطمأنينة هو الحكمة، تلك الحكمة التي تجعل من كل قراراتي وكل ما حولي، منسجم، متوازن، ومتناغم، كموسيقى وفرقة موسيقية لا يوجد لديهم أي نشاز مزعج!

لأننا نستحق أن نحيا الحياة كما نحب، علينا أن نفهمها كما ينبغي، وأن هناك حقوقاً علينا إدراكها، لكي نستحقها.. معاك حق... طالما أنت تدرك هده الحقوق، معاك حق، مادمت تعرف ماهو حق عليك، وحق لك، وما تستحقه، وما مسؤوليته وكيف تحميه يقول مارتن لوثر كينغ: يأتي على المرء وقت عليه أن يتخذ موقفاً غير آمن، وغير مألوف ومعتاد، لكنه يجب عليه أن يتخذه، لأن ضميره يخبره أنه على صواب وحق

نحن هنا على هذه الحياة، وكلنا نعيش فيها الآن، ولكن من منا على قيد الحياة؟ يقول جلال الدين الرومي: كل نفس ذائقة الموت ولكن ليست كل نفس ذائقة الحياة. في هذه الحلقة نسلط الضوء على ماهية الحياة، ولنفترض إن كانت رحلة، ولعبة، ولكل لعبة شروط، ماهي شروط وقواعد هذه اللعبة، وماهي القوانين التي تحكمها، لكي نعيش بانسجام معها، نحتاج معرفة هذه القوانين، لأن معرفة هذه القوانين ستمكننا من عيش هذه الحياة كما نريد وكما يجب

الحرية حق من حقوقنا، قبل أن نحلم بها، هناك حرية في الداخل علينا أن نستوعبها

إذا أردنا أن نستحق الحب، وأن نعيش الحب كما ينبغي أن يكون، هناك حباً أساسياً علينا معرفته واكتشافه أولاً

لأنك تستحق، ولكن شيئاً خفياً بداخلك لا تدركه، يقنعك بأنك لا تستحق

لأنك تستحق، ولأن هناك شيئاً ما بالداخل لابد أن يتغير، كي تتغير الأشياء لما تريد

في هذه الحلقة سنتحدث عن صفحات الصباح، التمرين الصباحي الجميل من جوليا كاميرون والذي يساعدنا في الانصات لصوتنا الداخلي، صفحات الصباح، مثل فيروز، عادة صباحية جميلة

لماذا نقاوم صوتنا الداخلي الإيجابي الذي يشجعنا على التغيير والحصول على مانستحق ونرغب، ما المصلحة التي سأحصل عليها إن قاومت هذا التغيير وظللت مستمعاً لصوتي السلبي الذي سيزيد من معاناتي

في هذه الحلقة سنتعلم كيف نعزز الصوت الداخلي الإيجابي من خلال تمرين بسيط وفعال، وسنعرف ما الدافع وراء صوتنا السلبي وكيف يجعلنا نحكم على الأشياء من حولنا من واقع نظرتنا السلبية تجاه أنفسنا، استماعاً ممتعاً

كيف يحركك الصوت الداخلي ممسكاً بزمام أفكارك التي تقود مشاعرك، تلك المشاعر التي تتحكم في كل سلوكياتك، ولغة جسدك، ولغة حديثك، سنفهم كيف يتولد الصوت الداخلي وكيف يصبح المحرك لك، وأن لديك حرية تغييره لصالحك

هذه الحلقة إضافية للحلقة السابقة عن الصوت الداخلي كما يمكنكم تنزيل ملف التمرين على هذا الرابط https://drive.google.com/file/d/1mZDFBh5stotZwzvIaUwWG94fFsq1Iut3/view?usp=sharing أو في حسابنا على تويتر وانستغرام وتلغرام

لكي نفتتح ورقتنا الخاصة #ورقة_بيضا لابد أن نستيقظ،،، نستيقظ، ونستمع إلى صوتنا الداخلي، وتبدأ رحلتنا في وعينا الذاتي

الحلقة ١: إيش هو ورقة بيضا؟ by محمد قربان | Mohammed Gurban