Yogiskt - En Podd Om Yoga Och Meditation

Nu sänder vi den efterfrågade och efterlängtade intervjun med yogaläraren, yogainfluencerna och teacher trainern Veronica "Vevve" Jäderlund! Vårt underbara samtal handlade om kontrollbehov, att vara annorlunda och om att vara tillräckligare än tillräckligast! Missa inte charmiga, bjussiga och superhärliga Vevve! Kram fina yogisar!

Idag pratar vi om kontrollbehov - rädslan bakom och ansvaret framför. Och vad som händer när man stör "flowet" genom att gå in och styra och när man behöver kliva in med hela kroppen.  Häng med, fina yogisar!

Yogiskt fick den unika möjligheten att sitta ned med Sharath Jois som egentligen inte behöver vidare introduktion. Denna otroliga ashtangayogalärare, Paramaguru och huvudlärare på KPJAYI i Mysore i Indien. Vi fick möjligheten att träffa en pragmatisk, jordnära och glad yogi som vill göra ashtangayogan mer inkluderande. Och som har  skrivit en bok! Missa inte samtalet med Sharath Jois.

Lisa Lalér - vilken lärare, vilken ashtangi! Och vilket härligt, varmt och inspirerande samtal vi fick äran att ha med henne. Vi pratade om känsloklumpar och hur man tar sig an dem, vad väntan kan göra för en - fast det känns motigt och hur det känns när man hittar hem. Missa för allt i världen inte Lisa. Sat Nam vackra yogisar

Härliga höst! Nu smyger vi igång hösten med ett tillbaka-avsnitt. Lite lågmält, eftertänksamt... och kanske lite snurrigt får man nog säga.  Det handlar om elementen, om intentioner och fokus. Och yoga såklart. Så roligt att vara tillbaka. Vi har verkligen saknat er. Sat Nam fina yogisar!

Äntligen sommar! Ljuset, den gröna energin, eldelementet... och sommarsolståndet med allt vad det är... det är dagens yogiska ämnen! Och sedan blir det lite om känslomässig baksmälla och våra naturliga flöden - i livet, i naturen, i universum och i andetaget. Glad midsommar - nu tar vi sommaruppehåll. Sat Nam finast yogisar!

Vi väljer hela tiden. Oavsett om vi förstår det eller är medvetna om det. Idag pratar Cecilia och Jenny om val och valsituationer... eller "kvalsituationer" som man kanske ibland vill kalla dem. Vi pratar om att upptäcka alla dessa val, att hantera dem, att bryta valmönster och hur man kan veta om ett val kommer från egot eller från hjärtat. Och kan man alltid lita på magkänslan? Sat Nam vackra yogisar!  

Att tryggt vila i att allt ordnar sig, att överlämna sig till universums (eller vad vi nu väljer att kalla det) famn, vilande i vetskapen om att vi är omhändertagna, är ett sätt att beskriva den sista av våra fem Niyamas - Ishvara Pranidhana. Med tidigare yamas och niyamas som plattform kan vi ta det sista steget. Idag pratar vi om överlämnande och yogisk frihet. Det enklaste och det svåraste på en och samma gång. Häng med oss vackra yogisar!

Frågan "Vem är jag?" är kanske den djupaste spirituella fråga vi kan ställa oss. Vi får leta genom tider och erfarenheter för att nå den. Kanske också förhålla oss till att vi är frågan, svaret och frågeställaren. Svadhyaya, fjärde och nästa sista niyamasen handlar om självreflektion och självstudier. Alla de yamas och niyamas som kommit före har krattat manegen för att vi ska kunna se oss själva rakt in i själen. Sat Nam vackra yogisar.

Aparigraha. Den femte och sista yamasen handlar om att inte greppa efter saker, att inte hålla fast eller låta sig fastna i sådant vi inte behöver. Att inte vara girig är ett annat sätta att beskriva Aparigraha. I dagens Yogiskt pratar vi om hur Aparigraha handlar om trygghet, frihet och bygger på att allt förändras. Häng med oss fina yogisar!

Det här med att rikta sin inre energi mot sitt högre syfte, att ihärdigt hålla i det trots att det skumpar på vägen, det ger oss en vink om vad Tapas är. Disciplin, eld och mod är andra aspekter. Eller gå tillbaka till sin inre önskan när motstånden reser sig. Det, kära vänner är vad Cecilia & Jenny samtalar om i dagens Yogiskt. Sat Nam!

Saucha betyder renlighet eller renhet.  Att hålla kropp, sinne och omgivning rena handlar om helt andra saker än klinisk fläckborttagning eller försök att vara felfri. Det handlar om att skapa utrymme för prana, livsenergi, att flöda. Vi gillar tanken på Saucha och livet som en trädgård vari vi med öm varsam hand skapar förutsättningar för att det vackra ska kunna växa och blomma ut. Och för det behöver vi både vattna och rensa ogräs kontinuerligt. Idag pratar vi alltså om den yogiska värdegrunden, niyaman, Saucha och vad som händer när vi väljer att hålla den högt i livet. Och hur man går tillväga. Sat Nam, finfina yogisar!

Santosha - belåtenhet, förnöjsamhet, att vara nöjd är i fokus i dagens avsnitt av Yogiskt. Tvärtemot vad man kanske skulle kunna tro är santosha inte ett passivt tillstånd som man kanske har tur att känna. Santosha byggs av ljus, fokus på det positiva och tacksamhet. Det är vara medveten om det vackra i det vi har och insikten om att vi ju redan har allt vi behöver. Gräset är inte grönare någon annanstans. Häng med fina yogisar! 

I Dagens Yogiskt pratar vi om när vi tar sådant som inte är vårt att ta; det handlar inte bara om det uppenbara - andras saker - utan också sådant som andras idéer, tid, uppmärksamhet, sinnesro eller utrymme för känslor. Som att tala om för någon hur hen borde känna för att ta ett exempel. Vi pratar alltså om Yoga Sutrans tredje Yama: Asteya. Vid första anblicken så enkel och självklar. Vid andra anblicken not so much. Låt oss utforska tillsammans fina yogisar! Sat Nam!

Idag sänder Yogiskt det underbara samtalet med varma, urhärliga yogaläraren, teacher trainern, författaren och skaparen av Virya Yoga - Josephine Selander. Det blev ett innerligt, roligt och vindlande samtal om känslor, känslohistoria, yogan och allmän andlighet i Josephines kök. Ja just det vi pratade en del yogafilosofi som något att hålla sig i i vardagen också. Tack snälla Josephine för att du kom till Yogiskt och delade med dig av dina insikter och erfarenheter. Sat Nam fin yogisar!

Cecilia & Jenny pratar idag om frigörelse från tankar och vad som händer med oss när vi släpper det gamla, slutar försöka springa i förväg till framtiden och stannar kvar där vi faktiskt alltid är, i nuet. Allt i ljuset av Eckhart Tolles bok: The Power of Now. Vi pratar också om de identiteter vi knåpat ihop själva och hur mycket de påverkar oss. Känner du till dina egna identiteter och vad de innehåller? Häng med fina yogisar!

Dags för ert kärt återseende! Fantastiska kundaliniyogadrottningen, teacher trainern och tillika vår lärare Viveka Pasquier kom tillbaka till Yogiskt för att prata om fördjupat medvetande, ökad medvetenhet och hur sinnet förändras på meditationens väg. Healing, insikter och en hel del skratt blev det också. Och just det - lite om det här med gudomlig avslappning också. Häng med oss, vackra yogisar!

Our interntaitonal series continues: today's episode features kundaliniyoga teacher extraordinaire,  creator of KundaDance, composer, musician and author Maya Fiennes! We had a fantastic conversation with Maya about presence, inspiration, digging deep into self-love and happiness when she was in Stockholm for a much appreciated immersion in kundaliniyoga and KundaDance. Thank you Mayafor taking the time to sit down with us!

I den djupa helande avslappning som Sat Nam Rasayan innebär, kommer vi till en jämvikt - ett slags nolläge - där vi jämnar ut alla yttre och inre intryck. Vi expanderar och tillåter utrymme för allt som är just nu. Fullständigt närvarande, meditativt alerta och i djup avslappning. I den vibrationen kan vi hela och bli helade. Jenny och Cecilia diskuterar allt detta men också att fördjupa sin meditation och och den utbildning inom SNR som Cecilia påbörjade i november 2018. Följ med oss ut på djupt vatten. Sat Nam vackra yogisar!