Vacía Tu Bandeja

Informações:

Sinopsis

Vacía tu bandeja es un podcast sobre organización personal y creación de hábitos. Está basado en mi experiencia personal a lo largo de los años. El objetivo es compartir todo lo que he aprendido para poder ayudar a otras personas a ser mas organizadas y a crear los hábitos adecuados para ello.

Episodios

  • 60: Superlunes 41 - Daniel Goleman

    60: Superlunes 41 - Daniel Goleman

    17/02/2020 Duración: 01min

    La frase de hoy: En un mundo tan cambiante encontramos que la flexibilidad, la posibilidad de adaptarse al cambio es más importante que la experiencia. Daniel Goleman Música: Blue  Dot Sessions - Dance of Felt Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja Web: https://www.vaciatubandeja.com (https://www.vaciatubandeja.com/) Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

  • 59: Hábitos atómicos de James Clear | Lectura

    59: Hábitos atómicos de James Clear | Lectura

    14/02/2020 Duración: 16min

    Hoy vengo con un episodio especial. Hablamos sobre el libro de Hábitos atómicos que hemos leído en el club de lectura de Vacía tu bandeja. Para la ocasión invité a Mario y a Jorge a participar en este episodio con un audio donde compartieran sus opiniones sobre el libro. Y desde aquí te invito a unirte al club y participar en las próximas lecturas. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: David Hilowitz - Converging Lines Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 58: Superlunes 40 - Heidi Johnson

    58: Superlunes 40 - Heidi Johnson

    10/02/2020 Duración: 01min

    La frase de hoy: Concéntrate siempre en lo lejos que has llegado, en vez de en el camino que te queda por andar Heidi Johnson Música: Inspirational Indie Rock by Sokolovsky Music | http://sokolovskymusic.com Music promoted by https://www.free-stock-music.com Attribution 4.0 International (CC BY 4.0) https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja Web: https://www.vaciatubandeja.com (https://www.vaciatubandeja.com/) Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

  • 57: Continuamos

    57: Continuamos

    23/01/2020 Duración: 10min

    Continuamos con el podcast en este nuevo año. Espero que hayas pasado buenas fiestas y lo tengas todo a punto para este año que acabamos de estrenar. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: She is Here Now de Dan-O de https://danosongs.com/ Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    56: Plantea tus objetivos con el método PRAMPE

    12/12/2019 Duración: 10min

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de Objetivos. De un método muy usado en el coaching nutricional llamado PRAMPE.  Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: David Löhstana - Le goût des embruns INSTRUMENTAL (https://www.jamendo.com/track/1388810/le-gout-des-embruns-instrumental) de https://www.jamendo.com Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 55: Ajustando Rutinas

    55: Ajustando Rutinas

    21/11/2019 Duración: 09min

    En el episodio de hoy te vengo a hablar de rutinas.  Recientemente me encuentro ajustando mis rutinas de mañana y noche, bien porque quiero incluir algún hábito nuevo a ella, como en el caso de la de mañana o porque simplemente no la estoy llevando bien como me pasa con la rutina de noche. Episodios anteriores donde hablo de hábitos: #03-El funcionamiento del hábito (https://www.vaciatubandeja.com/03-el-funcionamiento-del-habito/) #04-Cómo crear un hábito nuevo (https://www.vaciatubandeja.com/04-como-crear-un-habito-nuevo/) #16-Descubre tus hábitos básicos y comienza el cambio (https://www.vaciatubandeja.com/16-descubre-tus-habitos-basicos-y-comienza-el-cambio/) Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música: David Löhstana - Alexandra 03 (https://www.jamendo.com/album/30025/alexandra) de https://www.jamendo.c

  • 54: Superlunes 39 - Jean Paul Sartre

    54: Superlunes 39 - Jean Paul Sartre

    11/11/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy: La Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace. Jean Paul Sartre Música: Scott Holmes - Longest Year Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Youtube: https://bit.ly/2p1GmKH Twitter: https://twitter.com/vaciatubandeja Web: https://www.vaciatubandeja.com Telegram: https://t.me/vaciatubandeja

  • 53: Superlunes 38 - C.S. Lewis

    53: Superlunes 38 - C.S. Lewis

    28/10/2019 Duración: 02min

    La frase de hoy: Nunca se es demasiado viejo para fijarse otra meta o tener un nuevo sueño. C.S. Lewis Música: Anttis instrumentals - 5 minutes Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

  • 52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo

    52: Cómo funciona la Memoria de Trabajo

    24/10/2019 Duración: 10min

    Hoy te vengo a hablar de la memoria de trabajo. Hace bastante tiempo que me interesa muchísimo este tema y que quería traerlo al podcast. Porque muy a menudo escucho a gente decir, “Yo es que tengo mala memoria” , “a mí es que se me olvida todo”, pero la realidad es que no se han parado a pensar como funciona ni los factores que influyen en ella. Conocer cómo funciona nuestra memoria creo que es bastante importante para poder hacer un buen uso de ella y para desarrollarla, sobre todo teniendo en cuenta que es una herramienta fundamental para el aprendizaje.  Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 51: Superlunes 37 - Anónimo

    51: Superlunes 37 - Anónimo

    21/10/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy: La vida te pondrá obstáculos pero los límites los pones tú Anónimo Música: Studio Wanted - Happy Piano Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

  • 50: Superlunes 36 - Albert Camus

    50: Superlunes 36 - Albert Camus

    07/10/2019 Duración: 02min

    La frase de hoy: La verdadera generosidad hacia el futuro consiste en entregarlo todo al presente. Albert Camus Música: Josh Woodward - Frannie (Instrumental Version)

  • 49: ¿Sabes qué es la lista Anti-tareas?

    49: ¿Sabes qué es la lista Anti-tareas?

    03/10/2019 Duración: 08min

    Hoy te vengo a hablar de listas, pero de una muy especial. La lista Anti-tareas. ¿La conocias? Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 48: Gestiona el tiempo igual que tus finanzas

    48: Gestiona el tiempo igual que tus finanzas

    11/09/2019 Duración: 18min

    Hoy traigo un episodio especial, con invitado. Marcos (@markolino_style) autor del podcast Podnocostoso. Marcos viene a contarnos como gestiona su tiempo. Espero lo disfrutes. Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 47: Desconectar para volver a conectar

    47: Desconectar para volver a conectar

    28/08/2019 Duración: 12min

    ¡Después de unos meses de descanso ya estoy de vuelta! Continuamos con el podcast y el tema de hoy va de desconectar, eso que tanto necesitamos y tanto nos cuesta.  Comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja (https://t.me/vaciatubandeja) en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal (https://t.me/mibulletjournal) , compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música de fondo: "Montauk point" de Kevin Macleod. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 46: Bullet Journal | Las herramientas que usamos

    46: Bullet Journal | Las herramientas que usamos

    24/04/2019 Duración: 31min

    Hoy hablamos de libretas y bolis, las herramientas que utilizamos para nuestro Bullet Journal. Este es un episodio especial que cuenta con la colaboración de algunos miembros del grupo de [Telegram de Bullet Journal](https://t.me/miBulletJournal). Ellos son: Juanjo (@Bentamaram) Aránzazu (@aranzazurc) Andrés Becerra (@AmigoAndres) MariMar (@AC_MariMar) Juan Febles (@JuanFebles) David (@Denzil90) Alfons (@inclusa) Anna Muchas gracias a todos!! Música de fondo: " The Water's Edge" de Brandon Parr. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita [laliga.fm](https://www.laliga.fm/) y podrás escuchar todos los episodios.

  • 45: Superlunes 35 - Oprah Winfrey

    45: Superlunes 35 - Oprah Winfrey

    01/04/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy: **Cada vez que defines en lo que quieres creer, eres el primero en escucharlo. Es un mensaje a ti y a los demás sobre lo que piensas que es posible. No pongas un techo sobre ti mismo.** **Oprah Winfrey** Música: Staying Positive de jlbrock44 (http://dig.ccmixter.org) Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

  • 44: ¿Aplicamos reglas a la bandeja de entrada del correo?

    44: ¿Aplicamos reglas a la bandeja de entrada del correo?

    27/03/2019 Duración: 15min

    En el episodio de hoy, te comparto el por qué he decidido aplicar reglas en la bandeja de entrada del correo.  Incluye una colaboración de Leandro, un oyente del Podcast Puedes dejar tus comentarios en la web vaciatubandeja.com O si lo prefieres, comenta los episodios y comparte tus experiencias en el grupo de Vacía tu bandeja en Telegram. Y Si llevas un Bullet Journal, compártelo con otros usuarios en el grupo de Telegram. Música de fondo: " Dream On Me" de Stefan Kartenberg. Intro y Outro : Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi) Visita laliga.fm y podrás escuchar todos los episodios.

  • 43: SuperLunes 34 - Henry Ford

    43: SuperLunes 34 - Henry Ford

    25/03/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy: **Solo nos sentimos verdaderamente felices cuando progresamos, paso a paso, hacia algo que nos importa.** **Henry Ford** Música: Danosongs - I'm Gonna Go Intro: Música de Jose GDF (@JoseGDF) y Voz de Ivan Patxi (@ivanpatxi)

  • 42: Superlunes 33 - Napoleon Hill

    42: Superlunes 33 - Napoleon Hill

    18/03/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy:  Piensa en grande y tus hechos crecerán, piensa en pequeño y quedaras atrás, piensa que puedes y podrás; todo está en el estado mental. Napoleon Hill Música: Hopeful Rays de Danosongs

  • 41: SuperLunes 32 - Richie Norton

    41: SuperLunes 32 - Richie Norton

    11/03/2019 Duración: 01min

    La frase de hoy: **Vivir con intención es el arte de tomar nuestras propias decisiones antes de que las decisiones de los demás nos tomen a nosotros.** **Richie Norton** Música: One Love - Guitar x Drums Instrumental Free

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