Mindfulness In 8 Weeks: 40 Minutes A Day Program

Mindfulness In 8 Weeks: 40 Minutes A Day Program

Autor: Vários
Narrador: Vários
Editor: Podcast
Duración: 3:13:00
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Sinopsis

Meditation instruction to support 40 minutes of home practice per day

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Episodios

The Body Scan (Longer Version)

01/06/2016 Duración: 35min

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Mindfulness of Breathing (10-Minute Version)

01/06/2016 Duración: 10min

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Mindful Movement (Longer Version)

01/06/2016 Duración: 35min

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Three-Step Breathing Space

01/06/2016 Duración: 03min

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40 Minute Sitting Meditation

01/06/2016 Duración: 40min

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30 Minute Sitting Meditation

01/06/2016 Duración: 30min

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Walking Meditation

01/06/2016 Duración: 10min

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30 Minute Sitting with the Difficult Meditation

01/06/2016 Duración: 30min

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