Ekstrempodden

Informações:

Sinopsis

Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? I Ekstrempodden snakker Mentaltrener Frank Nilsen med ekstreme utøvere om hvordan noen blir verdens beste i alt fra maraton, MMA, til å bestige Mount Everest og sine egne sinn. Igjennom Ekstrempodden vil du lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser, tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne mål og ønsker.

Episodios

  • Racingfører Molly Pettit om ekstremt konkurranse instinkt og adrenalin

    14/06/2017 Duración: 47min

    Dagens episode med racingfører Molly Pettit er i samarbeid med Fatstone TV og programmet Mentaltrener TV. Vi snakker i dagens episode om følgende: Kurere flyskrekk med akrobat-fly og loop. Må vinne uansett også i sko størrelse. Betongkloss i over 200 km/t "Dødsøyeblikket" Fryktbilder som går igjen Hvordan leve av bilsport? Likheten mellom racing og tv reporter Alt skjer av en grunn Aldri god nok Hvem bestemmer hvordan vi skal leve livet? Hvorfor ikke bare gjøre ingen ting? Med mer Enjoy For flere episoder og shownotater: http://www.mtfranknilsen.com/ekstrempod  

  • Toppen av Mount Everest uten ekstra oksygen

    07/06/2017 Duración: 45min

    I dagens episode snakker jeg med James Brooman, som vi tidligere i Ekstrempodden har fått høre hvordan hadde det på vei opp Mount Everest. Han nådde toppen 25 mai uten ekstra bruk av oksygen noe som gjør han til den 4 engelskmannen i verden som har klart denne bragden. Hvis jeg måtte beskrive James på en enkel og rask måte ville det blitt følgende: Ulv i fåreklær. Han ser ut som en som jobber i bank(Han har jobbet som investeringsleder for Morgan Chase) og er i normalt god form. Sannheten er at James har syklet fra Alaska til Argentina alene på 2 år. Løpt Australia på tvers på 82 dager alene, basehoppet og nå mestret Mount Everest. Ifølge ham selv så klarer alle det samme som han. For hva er vel så spesielt ved han når mange har klart det samme som han før han selv? I dagens episode er vi innom følgende: Brukket håndledd? Dødshøyden 100% mentalt Veien opp til toppen Hva han tenkte når han stod på toppen og hadde nådd målet sitt Mentale strategier Hvilken lærdom/erfaringer har han tatt med seg fra turen Visua

  • 14x Guinness rekordholder og verdensmester i stenknusing - Narve Læret

    01/06/2017 Duración: 01h09min

    "Ikke kast bort den negative energien ved å sitte i sofaen, når du kan løpe det vekk i skogen eller på en intervall økt" forteller en engasjert Narve når vi snakker om å utnytte energien til noe positivt. (PS: Denne har vært sendt tidligere på Mentaltrener podcasten) Narve var podcast gjest i episode 16 av Mentaltrener Podcasten. Den gang snakket vi om hvordan han hadde klart å få 14 Guinness rekorder i knusing og hvordan han opplevde å få kreft for første gang. Siden den gang har Narve opplevd nok en runde med kreft, denne gangen var det en ondartet føflekk som krevde to operasjoner. Som den engasjerte historiefortelleren han er forteller Narve i denne episoden om  hvordan han opplevde å kreft budskapet rett før jul. Vi snakker om hvordan mentalt takle å få beskjed om at du har kreft, og hvordan komme seg igjennom det uten å bli helt knekt? Den grusomme ventetiden til du får bekreftet om det er godartet eller ondartet, og om det er spredning? Vi snakker om å tørre å være den du er, «ikke vær redd for å skill

  • 130+ ultraendurance deltager og forfatter Travis Macy

    24/05/2017 Duración: 01h06min

    PS Dette er samme episode som på Mentaltrener podcasten. I dagens episode har jeg tatt en prat med Travis Macy som for meg er en ekstrem utøver med stor E. Han har deltatt på over 130+ ultra endurance løp som kan vare i alt fra 7 timer til 8 dager. Han har kun brutt i 2 løp!! Begge har vært brudd pga kravebensbrudd midt i skogen eller hodeskade hos en lagkamerat. Jeg "fant" Travis når jeg leste boken hans Ultramindset. Etter å ha lest boken var det ingen tvil om at jeg måtte finne mer av hva denne mannen tenker og gjør. Et lite hint: Han begynte å trene mentalstyrke som 5 åring når han slet med å komme opp en motbakke! I dagens episode er vi innom: Bruke hindere som en perfekt anledning for mentaltrening Velge smerte Viktigheten av forpliktelse Historiene vi forteller oss selv når vi har lyst til å gi opp Ingen er perfekte Hvordan endre historien du forteller deg selv Skifte fra Hva til Hvorfor Hva er ingen hyggelig tanke Hvordan overkomme en kropp som har lyst til å gi opp Hvordan du kan bruke perspektiv ti

  • ICON Extreme og Norseman deltager Espen Ødegaarden

    16/05/2017 Duración: 33min

    I dagens episode snakker jeg med Espen Ødegaarden. Han har syklet Trondheim - Oslo 2 ganger, syklet Birkebeinerrittet 6 år på rad, deltatt på ekstrem konkurranser som Norsemann, Austria Extreme Triathlon, Marka 24 2 ganger og løpt Porsgrunn - Oslo på 24 timer bare for å nevne noe. Han har tidligere vært gjest i Mentaltrener podcasten og episoden kan du finne her. Vi er innom følgende tema: Norseman ICON Extreme Sykkelulykke Vinnerhodet Tips til uerfarne triatleter Viktigheten av å aldri gi seg Mentalteknikk når du skal delta på et langt ritt Med mer  Enjoy

  • På vei til toppen av Mount Everest uten ekstra oksygen - James Brooman

    11/05/2017 Duración: 15min

    I denne mini episoden snakker jeg med James Brooman som tidligere har vært gjest på Mentaltrener podcasten. Han er nå på vei til toppen av Mount Everest og for å gjøre det enda mer ekstremt prøver han å nå toppen uten ekstra tilførsel av oksygen.  Han forteller om hvor hardt det er på 7800 meter uten ekstra oksygen og hvor viktig tankegang og fokus er. Enjoy

  • HIIT og 1 minutt treningsøkt med professor Martin Gibala

    10/05/2017 Duración: 45min

    I dagens episode snakker jeg med mannen bak boken "The 1 minute Workout" Martin Gibala er Professor på McMaster universitet i Canada. Vi er innom følgende: Hvordan doble kapasiteten din på 2 uker.  Hva er intervalltrening og sprint trening Studier viser økning i Fitness med intervall trening Hva er oxidativt stress Hva er 1 minutt trening Hvordan bruke HIIT i det daglige 1 intens økt i uken begrenser dødelighet  Hva er V02 max Sammenhengen mellom Vo2 max og lengre levetid Kun 2 til 3 minutters oppvarming 80/20 splitt for langdistanse utøvere Hvor ofte burde du trene intervall trening Intervall gåing Når er det best å trene på døgnet Med mer  

  • Mosjonerende ekstrem triatlet - Pål Haugerød

    03/05/2017 Duración: 39min

    Velkommen til første episode av Ekstrempodden der Mentaltrener Frank Nilsen forsøker å finne ut hva som gjør at en "mosjonist" deltar på 8-10 diverse stevner hvert år. Hva som egentlig motiverer Pål Haugerød til å delta på ekstrem konkurranser. Hvordan han trener osv. Følg Pål på Instagram: 3atletdad Følg Frank: MentaltrenerFrankNilsen

página 4 de 4