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¿Cuántas veces comer al día para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cuál es la frecuencia de comidas ideal, junto a diferentes consejos nutricionales muy útiles, especialmente si tu objetivo es la hipertrofia. Calculadora Harris Benedict:https://bit.ly/418PDyb ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3tadTmT ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3NgeIBm

En este episodio del podcast hablamos con Lara Ibarra. Nos explica cómo fueron sus inicios y su trayectoria como influencer exitosa en el mundo del fitness. Nos cuenta su forma de trabajar con las marcas, junto a consejos para personas que están empezando en redes sociales o quieren mejorar sus ingresos. También se le pregunta sobre diferentes temas polémicos en el mundo del fitness y cuenta algunas experiencias con las cuales seguro que podrás sacar buenas reflexiones. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3GsveKH ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3RaxCdZ

¿Cuáles son las peores máquinas del GYM? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone un ranking de 4 máquinas de gimnasio poco eficientes que deberías dejar de hacer. Dando alternativas prácticas para cada una de ellas. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46GC2zd ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/46COPT7

¿Cómo influye la hormona de crecimiento en la ganancia de masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista Xabier Ramírez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre el impacto de la hormona de crecimiento en el cuerpo humano y la hipertrofia muscular, todo ello junto a cómo aumentar la hormona de crecimiento de forma natural (nutrición, hábitos y suplementos). ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46Ehfw0 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/413U4dF

¿Cómo vivir de de las asesorías online de entrenamiento y nutrición? Si quieres vivir del entrenamiento personal online, en este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te explica de forma resumida todo lo que debes tener en cuenta (formación y legalidad, calidad del servicio ofrecido, escalabilidad del negocio y optimización fiscal). Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/3uB7NfM Curso de Dietista de Fit Generation ¿Quieres hacer dietas de forma legal estudiando desde casa? ➜ CPD de Fit Generation: https://bit.ly/3QXTiKo

¿Cómo afecta fumar marihuana antes de entrenar? Hay personas que dicen que fumar marihuana es beneficioso para el gimnasio, incluso hay un documental de Arnold Schwarzenegger donde la consume. ¿Qué dice la evidencia científica al respecto? En este vídeo, nuestro profesor Adrián Díaz Rúa te lo explica. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3T48bxD ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/47BoKW8

Curso gratuito para ser entrenador personal en 2024. Te explico todas las partes que se requieren para crear un negocio de entrenamiento personal. Qué servicios ofrecer como entrenador personal, qué conocimientos técnicos debe tener un entrenador, cómo enfocar tu servicio de asesorías y conseguir clientes, herramientas útiles para entrenadores personales, optimización de la fiscalidad, y casos de éxito. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QSsRpA Curso de Entrenador Personal de Fit Generation ¿Quieres ser entrenador personal de manera legal en 9-12 meses + el proceso legal? ➜ CPE de Fit Generation: https://bit.ly/46yOwJ0

¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Marcos Gómez (@culturadegym) explica cómo crear un plan de alimentación eficiente para lograr el objetivo de hipertrofia muscular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3MYESbQ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3sNy360

En este segundo episodio del podcast de Fit Generation entrevistamos a Doctor Andreu, conocido en redes sociales como @dr.andreumr. Un médico que trabaja tanto en el sector público como en el privado. Conocido en el mundo del culturismo por especializarse en este sector. En la entrevista, se realizan preguntas de todo tipo relacionadas con: fármacos, sanidad pública, salud, y otros temas de interés. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/46kAQRW ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40SkQFM

¿Se puede ganar masa muscular con ayuno intermitente? En este vídeo, nuestro profesor y dietista Xabier Ramirez de la Piscina, te explica todo lo que debes saber sobre la estrategia de ayuno intermitente en etapa de volumen. Para ello, usa como referencia evidencia científica y su experiencia como nutricionista deportiva. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3ucjwky ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/3QFEQ9U

¿Merece la pena estudiar la carrera en nutrición humana y dietética? En este vídeo, te explicamos cuáles son los requisitos para acceder a esta carrera, qué salidas tiene estudiar nutrición, dónde estudiar la carrera de nutrición humana y dietética en España, y más información de interés relacionada a esta carrera. ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3ucstdU ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3sxkPKu

Si tu objetivo es la ganancia de masa muscular, y quieres aprender optimizar tus entrenamientos... En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te da diferentes claves y las mejores técnicas avanzadas para entrenar con poco tiempo.

En este primer podcast de Fit Generation entrevistamos a David Marchante, también conocido por sus proyectos Powerexplosive y Rendimiento Empresarial. Nos cuenta varios de sus aprendizajes y experiencias en el sector del fitness, también habla sobre diferentes polémicas en las que se vio envuelto. Además, explica cómo fue su transición y crecimiento en sector empresarial, junto a consejos útiles al respecto. Sin duda, una entrevista de la cual se puede aprender mucho. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/40tkSDJ ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/40pZ9ws

¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho según la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-superior) te será de utilidad. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3Ssdir2 ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3FI2DRs

Los suplementos pre-entreno tienen mucho auge en el mundo del fitness, además, son suplementos que son efectivos en la mayoría de los casos. Pero ¿cuál es el mejor suplemento pre-entrenamiento para el gimnasio? Aprende a diferenciar un buen de un mal suplemento pre-entreno y a escoger la mejor opción para tu caso particular. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QF5j8H ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QGWQle

Muchas se preguntan ¿cómo saber si tengo buena genética para el gimnasio? Esto puede ser algo determinante tanto para saber con qué velocidad puedes ganar masa muscular, como también para saber cuánta masa muscular puedes ganar de forma natural. En este vídeo, nuestro profesor Aitor Zabaleta (@FuerzaADiario), analiza la evidencia científica y su experiencia como entrenador para dar la mejor respuesta a esta pregunta. 👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3SmK0dd 👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QzjjRo

¿Cuáles son los peores ejercicios para ganar músculo? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel), te presenta un ranking de diferentes ejercicios para ganar masa muscular que no funcionan, o al menos, que no lo hacen de forma eficiente. Bien sea porque son lesivos, porque tienen un estímulo ineficiente, o porque simplemente hay variantes similares mucho mejores. ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3rZByWL ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3QxUF3B

Principales diferencias entre la carrera universitaria en ciencias del deporte vs el técnico superior en acondicionamiento físico. ¿Cuál estudiar en función de qué te quieras dedicar? En este vídeo, el CEO de Fit Generation, Marcos Conquer, te lo explica con información resumida y al grano. 👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3QqbzAZ 👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3Mg2b0u

¿Cómo debe ser el entrenamiento y la dieta para ganar masa muscular en ectomorfos? Los ectomorfos son conocidos como el somatotipo de cuerpo al que le cuesta ganar peso y, por ende, también masa muscular, ya que tienden a "ser flacos" por genética. En este vídeo, nuestro profesor y nutricionista deportivo Xabier Ramírez de la Piscina resume los principales factores a tener en cuenta, junto a consejos prácticos, para poder ganar músculo siendo flaco. 👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3saZwhz 👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation:https://bit.ly/45J72yb

¿Cuánto tiempo debe durar un entrenamiento de fuerza? En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) aborda esta pregunta frecuente, con recomendaciones practicadas basadas en la evidencia científica. 👨‍🎓🏋🏻 Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3PZLW8D 👨‍🎓🍎 Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3PTryWE