Radikal Glücklich Mit Silja

Beschreibung der Folge mit Links   Mimi Kirks erstes Buch „Rohköstlich leben“ begleitet mich schon viele Jahre. Ich liebe es, denn sie teilt neben wunderbaren Rezepten auch ihre illustre Biographie und ihren Weg zum roh-veganen Essen sowie ihren Umgang mit dem Älterwerden. Heute ist Mimi fabelhafte 80, hat einige weitere Bücher veröffentlicht und sieht strahlend gesund und glücklich aus.   Im Gespräch teilt sie ihr Superfood-Smoothierezept, spricht über ihre neue Obsession für Tee (und warum es wichtig ist, das Wasser beim Kochen zu beobachten) und sagt zudem wunderbar klar und motivierend, warum unser Essen so wichtig ist.  Wir sprechen über ihre Achtsamkeitspraxis, über Kindererziehung, über Alter und Alltag.   Was mich rundum beschwingt und motiviert zurückgelassen hat und ich hoffe, euch geht es auch so. Das Interview ist auf englisch. Du findest jedoch eine subjektive Zusammenfassung auf www.gluecksplanet.com/podcast/   Mimi Kirk and her book “Live raw” changed many lives. Years later, at age 80, she has

Manchmal sind die Zeiten hart und wir verlieren den Boden unter unseren Füßen. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir dann hilft – und wieso es so wichtig ist, dran zu bleiben. Nicht nur in schwierigen Zeiten, sondern gerade in den Guten. Außerdem habe ich erstmal konkrete Fragen rund um das Thema Vertrauen von euch beantwortet und bin ganz gespannt, wie es euch gefällt. Zwischendurch wird es sogar ein wenig spirituell, denn irgendwie hat Vertrauen auch was mit Glauben zu tun.   In der Folge spreche ich von dieser Videoserie über Eckart Tolle. Das erste Video findet ihr hier: https://youtu.be/wv3CJGdWSeA Außerdem rede ich von einer Geschichte von Jack Kornfield…die ich leider vergesse zu erzählen. Jacks Podcast findest du hier: https://jackkornfield.com/podcasts-dharma-talks/ Die Geschichte erzähle ich auf dem Blog hier:  http://gluecksplanet.com/podcast/ Die Liste mit Dingen, die mir immer gut tun, ist hier im Blogpost: http://gluecksplanet.com/happy-im-mai-ueber-veraenderungen-glueck-und-das-gute-leben

Dieses Interview mit Mia von The Sober Glow ist mir eine besondere Herzensangelegenheit, denn ihre Arbeit, ihre klaren Statements, ihre Ausstrahlung bezaubern mich auf Instagram schon eine ganze Weile. Gefunden habe ich sie durch den gemeinsamen Weg zu grauen Haaren, geblieben bin ich, weil mich ihr Ansatz authentisch zu leben beeindruckt.     Im Interview teilt Mia ihren Weg in die Nüchternheit, wieso graue Haare auch dran waren und was sie tut, um sich selbst keinen Druck zu machen. Wir erfahren, welche Dinge sie plant, was es mit der Grauzone des Trinkens auf sich hat und welche Fragen ihre stetig wachsende Online Community aufwühlen.   Dieses Interview ist in Englisch. Mia spricht allerdings sehr deutlich und ist glaube ich gut zu verstehen. Ansonsten findest du auf Glücksplanet eine kleine aber feine deutsche Zusammenfassung.   Wichtig: Solltest du selbst unsicher sein, was deinen Alkoholkonsum angeht oder Hilfe brauchen, nimm diesen Gedanken ernst und schau bei Hilfsorganisationen wie dem Roten Kreuz, d

Kennst du das: Du sagst einen harmlosen Satz und dein Gegenüber geht mir-nichts-dir-nichts unter die Decke? Oder hast du vielleicht auch manchmal das Gefühl, dass dich dein Gegenüber nicht wirklich versteht? Dann willkommen im Club! Kommunikation ist keine leichte Sache und mich wundert es ehrlich gesagt, dass wir uns nicht viel öfter missverstehen. Warum das so ist und alles, was du unbedingt rund um Kommunikation wissen solltest, erfährst du in dieser Folge. Sie enthält quasi mein 1x1 aus zig Jahren Führungskräfte-, Verkaufs- und Kommunikationstrainings. Außerdem mit dabei: Mein Lieblingsmodell der Kommunikation samt ein paar kleiner Übungen für eine Prise Selbsterkenntnis. Viel Spaß also und bis bald,  Silja   Eine Abbildung vom Modell findest du hier unter#14.: http://gluecksplanet.com/podcast/   Mein Lieblingsbuch der Kommunikation habe ich auch dort verlinkt.

Die Fülle will in deinem Leben nicht so richtig fließen, obwohl du jede Menge Affirmationen am Start hast? Dann schau dir mit mir an, welche zwei Blickwinkel helfen und mit welchen Übungen du denen Weg raus aus dem Schlamassel rund ums Geld finden kannst. Egal, ob du das Gefühl hast, nie genug zu haben oder dich total abrackern musst, um über die Runden zu kommen – es gibt kleine, feine Übungen, die gut tun und Veränderungen auf den Weg bringen.   Viel Spaß und bis bald, Silja   PS: Das 6 Kontenmodell ist von T. Harv Eker und du findest es überall im Netz. Mehr auf meinem Blog: www.gluecksplanet.com Wenn du Lust hast, ein wenig Leichtigkeit zu tanken, dann komm im Mai 2019 zu meinem Coachingtag zum Thema Glück. Infos findest du auf  www.siljamahlow.de/traini

Wir alle kennen Unsicherheiten, kennen das Gefühl von Erschöpfung, weil wir uns so angestrengt haben. Bis dann ein Moment kommt, in dem wir verstehen, dass wir uns all das selber antun. Ich hatte so einen Moment neulich und teile mit euch, was mir seitdem geholfen hat, zurück auf den Weg zu kommen. Denn alles, was wir erleben sorgt dafür, dass wir lernen und wachsen. Selbstliebe lernen bedeutet Angst loslassen lernen. Sie bedeutet unser Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen und die Fülle zu sehen. Sie funktioniert nur, wenn wir aus dem Herzen handeln und vor allem schauen – auch auf uns selbst. Wie das funktioniert und warum Genuss so entscheidend ist, das schauen wir uns an. Viel Spaß dabei! Das Buch, aus dem ich vorlese:Christiane Northrup: Göttinnen altern nicht Mehr auf meinem Blog: www.gluecksplanet.com Wenn du Lust hast, ein wenig Leichtigkeit zu tanken, dann komm im Mai 2019 zu meinem Coachingtag zum Thema Glück. Infos findest du auf  www.siljamahlow.de/training/

Der Instagramaccount von Steffi, aka La Frecks, ist besonders. Hier teilt sie nicht nur wunderschöne Bilder von ihren Hunden, ihrem Leben und sich selbst, sondern berichtet offen über ihren Weg zurück ins Leben. Ihre Geschichte ist dabei eine ebenfalls besondere, denn Als hörendes Kind gehörloser Eltern aufgewachsen, überlebte sie die häusliche Gewalt ihrer Ehe. Mit den physichen Spätfolgen kämpft sie bis heute, erlebt Höhen und Tiefen und inspiriert dabei jeden, der sie kennenlernt auf das Gute im Leben und im Tag zu achten. Sie ermutigt zu Selbstliebe, zum Anerkennen der eigenen Gefühle und erinnert uns daran, den Blick für die kleinen Dinge, die das große Glück ausmachen, nicht zu verlieren. Wir sprechen über ihre großen und kleinen Schritte zurück ins Leben, über Lebensqualität, Therapien und den Ausstieg aus dem Hamsterrad der eigenen Muster. Wenn du mehr über Steffis Geschichte lesen oder hören willst, schau bitte in die beiden Links unten. Sollte dich die Folge aufwühlen oder du selbst Hilfe benötigen,

Du wartest schon montags sehnsüchtig aufs Wochenende? Im Urlaub fühlst du dich viel wohler als in deinem Alltag? Ich sags nicht gerne, aber dann wird es echt Zeit etwas zu ändern! Nichts gegen Urlaube und Wochenenden, aber das Leben ist einfach zu kurz, um es auf ein paar Highlights zu beschränken. Dabei kann jeder Tag ein guter Tag werden, wenn wir ihm die Chance geben. Wenn wir ein paar simple Dinge im Kopf behalten und dafür sorgen, dass es uns gut geht. Was ich im Auge behalte, damit jeder Tag ein guter Tag werden kann und welche Frage mir morgens hilft plus welche kleinen Tricks ich nutze, um mich gut zu fühlen - darum geht es in dieser Folge. Atme mit mir durch und lass uns das Leben ein wenig umbauen, so dass es hinterher (fast) egal ist, welcher Wochentag nun eigentlich ist. Am Ende tauchen wir noch mal kurz in die Yogaphilosophie ein, so dass wir noch mehr Motivation bekommen, unseren Alltag zu feiern. Die Lichtmeditation, über ich die ich spreche findest du hier: https://www.instagram.com/tv/BkU1Ym

In dieser Folge mit Diana von do & live geht es um das gute Leben. Mich inspiriert ihr Blick auf den Alltag und ihr eigenständiger Weg schon lange. Zeit also, mit ihr darüber zu sprechen, wie sie ihren Alltag gestaltet, mit Tiefs umgeht und wie wir alle mutiger werden können.   Vor einem halben Jahr hat Diana ihr Studium beendet und ist seitdem als Freelancerin unterwegs. Wir sprechen über die Umstellung in ihrem Leben, über das, was man über sich lernt, wenn man den nächsten Schritt geht und philosophieren über die kleinen Momente, in denen wir unser Gesicht in die Sonne halten. Am Ende gibt’s ncoh ein paar feine Tipps für die nächste große Reise und den eigenen Social Media Account. Viel Spaß! Mehr von Diana findest du hier: https://www.doandlive.de und hier: https://www.instagram.com/doandlive/

Falls du die gute Laune auch noch so manches Mal vermisst, dann ist dies deine Folge. Wir schauen welche 5 Angewohnheiten du sofort aufgeben kannst, damit deine Laune besser wird und welche kleinen oder größeren Veränderungen du mit Blick auf Freundeskreis, Liebe, Gesundheit und Weiterentwicklung angehen kannst. Jede Menge Inspiration für Leichtigkeit, gutgelaunte Blickwinkel und neue Angewohnheiten inklusive! Die Seite mit den Gummibändern: https://www.willbowen.com/complaintfree/ Das Video mit dem Ego: https://youtu.be/qL-ghpmksKM

Wie finden wir eigentlich unser Warum? Was ist unser Dharma? Und ist unser Warum eine riesige Sache, die uns selbst beeindruckt staunen lässt oder etwas ganz anderes? In dieser Folge gehen wir auf Spurensuche zum Sinn unseres Lebens. Du erfährst, wie wir Herzensthemen von Ego-Quatsch unterscheiden und bekommst eine Menge einfacher Tricks, wie du dein Warum finden kannst. Gemeinsam stellen wir uns die entscheidenden Fragen und kommen so unserer Lebensmission ein großes Stück näher. Werbung ohne Auftrag / bzw. in eigener Sache: Das Buch aus dem ich am Ende lese: https://www.katchieananda.com/the-art-of-awakening Unser Buch Glücksjahr 2019 kannst du noch ein paar Tage lang überall im Buchhandel bekommen, bevor es aus dem Bestand genommen wird. Mehr hier: http://gluecksjahre.de Meine momentane Lieblingsmeditation habe ich findest du hier: https://www.instagram.com/tv/Bua36lCAOAu/?utm_source=ig_web_copy_link Viel Freude bei allem, deine Silja

Gibt es Angewohnheiten, die glücklich machen? Die unseren Geist resilienter, zufriedener, fokussierter werden lassen? Ich sage ja und teile mit dir meine Lieblingsrituale. Sie alle helfen mir dabei, klar und gelassen durch den Tag zu gehen. Sie sind außerdem mein Anker, der mir hilft nicht wegzutrudeln, wenn die Zeiten mal stürmischer sind. Was ich genau mache und warum – darum geht es dieses Mal. Denn all die kleine Dinge, die wir täglich tun, sorgen für einen tatsächlichen Umbau in unserem Gehirn und werden irgendwann zu einer festen Gewohnheit, die wir nicht mehr missen wollen. Also, lasst uns gute Gewohnheiten sammeln. Wer ist mit dabei? Mehr über das Morgenritual findest du hier:  http://gluecksplanet.com/ein-ayurvedischer-start-in-den-morgen/ Und zum Thema Yoga und Mantren hier: http://gluecksplanet.com/zuhause-yoga-ueben-was-du-fuer-deine-eigene-praxis-brauchst/ Die Nauli-Übung erkläre ich in diesem Video:  https://www.instagram.com/tv/BmkuOfLFUP5/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Viel Spaß, Silja

Es ist manchmal gar nicht so leicht etwas zu verändern. Die Frage ist daher: Warum ist das so? In dieser Folge erfährst du, wie Veränderung funktioniert, welche Tricks du dazu nutzen kannst und worauf du achten solltest. Mit Psychologie, Coachingtipps und einer Prise Spiritualität kannst du am Ende deine Themen angehen. Außerdem mit dabei: Was ist eigentlich eine „gute“ Veränderung und was können wir dafür üben? Viel Spaß! Links aus dieser Folge: 3 Fragen Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/BpB0FHIFXBW/?utm_source=ig_web_button_share_sheet Wie du ein Visionboard baust: http://gluecksplanet.com/visionboard-wie-man-es-baut-wieso-es-toll-ist/ Inspirierende Bücher: http://gluecksplanet.com/lieblingsbuecher-was-man-lesen-kann-um-gluecklich-zu-werden/

Du hast eine Stimme im Kopf, die dich ständig kritisiert? Hast andererseits keine Ahnung, wie du wirklich aus dem Herzen entscheiden kannst? In dieser Folge berichte ich von der inneren Stimme in unseren Köpfen und teile mit dir, wie ich sie umprogrammiert habe. Außerdem geht’s noch um die wahre innere Stimme, unseren inneren Kompass. Wenn wir ihn ausrichten, fallen alle Entscheidungen gleich leichter. Wie das geht und mehr, darum geht’s hier.  

Was, wenn es ein paar einfache Techniken geben würde, die dich immer glücklicher machen könnten? Die dein Hirn sanft umprogrammieren, so dass dein Glas künftig eher halb voll als halb leer ist? In dieser Folge teile ich mit dir meine „Big Six“ – meine sechs Tricks, um mich besser und besser zu fühlen. Alle sechs sind einfach umzusetzen, alles was du brauchst ist die Lust zu beginnen. Bist du dabei? Mehr findest du hier: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de Das Buch aus der Folge: Martin Seligman: „Flourish – wie Menschen aufblühen“

Du rennst und rennst und weißt nicht warum? Wieso wir uns manchmal so anstrengen, welche Gedanken raushelfen und was stattdessen Sinn macht – darum geht es in Folge 2. Neben dem Grund für all den Stress, schauen wir auch auf Ideen für eine gelassenere, fröhlichere Haltung. Die Karten sind von Gabrielle Bernstein „The Universe has your back“ -Deck, was es auch auf deutsch gibt. Die Glücksplanet – Posts heißen: „Zeichen vom Universum“ und „Zeichen und mehr - die Geschichte meiner Kündigung“ Mehr über mich und meine Arbeit: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de

Sitzt du manchmal im Auto und beschimpfst andere Autofahrer? Oder musst dich arg zusammenreißen, weil dich manche Leute so auf die Palme bringen? Es gibt Sätze, die deinen Puls höherschlagen lassen und Situationen, in denen du ausrasten könntest?  Dann herzlich willkommen im Club! In dieser Folge geht es ums Warum. Was ist ein Trigger? Was hat all das mit uns zu tun und wie kannst du dir helfen. Plus: Eins meiner Lieblings-Modelle aus der Psychologie ist auch dabei. Mehr zum Modell findest du im Buch „Miteinander Reden: Kommunikationspsychologie für Führungskräfte“ von Friedemann Schulz von Thun, Johannes Ruppel und Roswitha Stratmann (ISBN 3-499-60687-9 Das Eckart Tolle Video: https://youtu.be/aqX5IFKYFWk Mehr über mich und meine Arbeit: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de

Wir alle haben eine Brille auf, durch die wir die Welt sehen. Sie entsteht unbewusst, aber macht sie uns glücklich? Wie bei mir der Weg ins Glück begonnen hat und was du hier erwarten kannst- darum geht’s der ersten Folge. Bereit, deinem Glück einen Schubs zu geben? Mehr findest du hier: www.gluecksplanet.com www.siljamahlow.de www.gluecksjahre.de   Das Buch der Folge: Michael A. Singer „Die Seele will frei sein“