Podcast De Psicología

   En la sección de hoy vamos a hablar de temas relacionados con la infancia, dificultades o problemas con el sueño, también de cuando es conveniente que los niños acudan al psicólogo y las causas más comunes por las que acuden los padres a consulta, la de hoy es la continuación de la última sección, que como era mucho contenido la partimos en dos. 

 En la sección de hoy vamos a hablar de temas relacionados con la infancia, dificultades que puedan surgir en el día a día; también de cuando es conveniente que los niños acudan al psicólogo y las causas más comunes por las que acuden los padres a consulta, también la estimulación temprana; como es bastante contenido vamos a dividirlo en dos secciones.  En primer lugar, vamos a hablar de esas dificultades que pueden surgir en la crianza de los más pequeños, como son: problemas con la comida, y las rabietas infantiles, la próxima sección hablaremos de problemas relacionados con el sueño y los otros temas.

Hablamos con los psicólogos Oriol Lugo y Ana Farré sobre sus investigaciones en el mundo de la psicología.

Todos identificamos la sensación de miedo, aunque no sepamos explicar muy bien qué es y qué se siente. Pero, ¿qué es el miedo realmente? ¿En qué consiste? ¿De dónde surge?  El miedo se origina en el sistema límbico, que se encuentra justo debajo de la corteza cerebral. Procede de una pequeña parte del cerebro la amígdala, que es donde se producen las sensaciones de alerta y peligro, las que despiertan en el ser humano la sensación de miedo. Si quieres conocer más sobre la psicología, visita nuestra web: https://www.blancajorge.com/ y síguenos en nuestras redes sociales

 Hoy vamos a hablar de falsos mitos de la psicología, de creencias equivocadas acerca de esta ciencia, de conceptos que tenemos mal adquiridos, etc.; ya hablamos de este tema en la temporada anterior (aunque hoy vamos a hablar de algunos nuevos falsos mitos), pero considero que es algo importante y fundamental, el conocer algunos conceptos, técnicas, problemas emocionales de manera adecuada, para poder comprender mejor a quien este pasando por esos momentos o para poder hablar con propiedad cuando nos referimos a conceptos relacionados con la psicología, por eso considero necesario volver a hablar de ello.  

 Las rupturas amorosas son experiencias por las que seguramente pasamos o hemos pasado todas las personas. Se trata así mismo de experiencias que pueden provocar mucho malestar, al menos para alguna de las partes implicadas. ¿Cómo podemos superar dicho malestar?  

 El célebre educador y psiquiatra norteamericano Rudolf Dreikurs postuló que “las rutinas diarias son para los niños lo que las paredes son para una casa, les da fronteras y dimensión a la vida.    Ningún niño se siente cómodo en una situación en la que no sabe qué esperar. La rutina da una sensación de seguridad. La rutina establecida da un sentido de orden del cual nace la libertad.”. 

 Todas las emociones tienen su lugar en la vida (alegría, miedo, ira, sorpresa, tristeza…).   En nuestra vida cotidiana, tendemos a catalogar las emociones en dos categorías:  buenas/malas, útiles/inútiles, … no es una clasificación correcta, ya que todas y cada una de las emociones tienen su utilidad, porque son como una especie de guías heredadas que nos “marcan” una manera de actuar, de vivir.    Por otra parte, lo que sí que podríamos considerar negativo son algunos efectos de nuestras emociones sobre nosotros mismos o los que nos rodean, debido a los comportamientos que desencadenan. 

 Calles iluminadas, escaparates de comercios decorados, mercados temáticos, villancicos en la radio, anuncios de juguetes o preparación de comidas típicas, son algunos de los elementos que nos indican que la Navidad está cada vez más cerca. Sobre estas fechas, las personas experimentan una serie de emociones divergentes que van a depender de sus experiencias recientes, relaciones familiares o los obstáculos que están transitando en la actualidad.  

 La depresión clínica, es una enfermedad grave y común que nos afecta física y mentalmente en nuestro modo de sentir y de pensar. La depresión nos puede provocar deseos de alejarnos de nuestra familia, amigos, trabajo, y escuela. Puede además causarnos ansiedad, pérdida del sueño, del apetito, y falta de interés o placer en realizar diferentes actividades.  

 Los trastornos de la alimentación son sufrimientos graves de salud mental que pueden tener un impacto severo en la salud psicológica y física de una persona.   El daño que las personas hacen a su cuerpo al tener hábitos de alimentación destructivos comúnmente relacionados con un trastorno de la alimentación puede poner en riesgo su vida e incluso requerir de atención médica de emergencia.   Las distorsiones psicológicas que experimentan las personas con un trastorno de la alimentación también pueden mermar considerablemente su bienestar en general y provocar una afectación significativa en su funcionamiento. 

 El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta que es vital en el comportamiento humano y que ha sido muy estudiado a lo largo de la historia.  

 La memoria es una de las capacidades cognitivas básicas del ser humano. Se puede definir como la capacidad del cerebro de retener información y recuperarla voluntariamente. Es decir, la memoria es lo que nos permite recordar hechos, ideas, sensaciones, relaciones entre conceptos y todo tipo de estímulos que ocurrieron en el pasado. Es el proceso psicológico que nos permite aprender nueva información, almacenarla y recuperarla cuando la necesitamos.    

 Los niños y niñas van a ser testigos de las distintas etapas de la crisis de su padre y de su madre. En muy escasas ocasiones se les informa de qué está pasando y por tanto, viven una atmósfera de intranquilidad que les desestabiliza  

 Volver a la rutina después de vacaciones, a veces es duro…pero ya ha llegado ese momento, bueno hace ya un par de semanas, pero hasta hoy no hemos tenido ocasión de hablar de ello en esta sección.  

 Nos encontramos en un momento en los que unos están de vacaciones, otros a punto de cogerlas, las ansiadas vacaciones de verano. Tanto para los que tenemos la suerte de trabajar como para los que no, se inician fechas en las que se cambian los hábitos de vida del resto del año.  Durante los próximos meses los días festivos nos ayudarán a descansar y desconectar de los problemas cotidianos… o no. Obligarse a disfrutar de las vacaciones obligándose a no pensar en los problemas con los jefes, en los conflictos con compañeros, en la posibilidad de cierre de la empresa, en el estar en paro, en los problemas económicos… puede acabar convirtiéndose en una fuente de angustia mayor. 

 Te contamos técnicas y formas de mejorar la asertividad y la empatía en tu día a día.  

 El periodo de vacaciones es, para muchas familias, un momento complicado. Es cuando aparece el problema de saber cómo gestionar el tiempo libre de unos hijos que, después de haber pasado los últimos meses ocupados con la escuela, empiezan a tener mucho más tiempo libre.   Muchos padres pueden encontrar difícil decidirse por una actividad que hacer en vacaciones de forma simple y que a la vez sea beneficiosa para sus niños. 

 El insomnio y las dificultades para dormir son extremadamente habituales en la actualidad. El estrés de la vida cotidiana, la exigencia de los horarios y los malos hábitos, como el sedentarismo, hacen que muchas personas tengan problemas para conciliar el sueño o para dormir las horas que su organismo necesita.   Entre el 25 y el 35 % de la población sufre insomnio de manera transitoria, según la Sociedad Española de Neurología (SEN). Por eso, vamos a ver unos consejos para conseguir una buena higiene del sueño o afrontar esas vísperas de un día importante sin pasarte la noche dando vueltas en la cama. 

 Hay una serie de mitos falsos sobre la psicología que corren entre las personas. Por ejemplo, “El TDAH no existe” o “Sólo utilizamos un 10% del cerebro”. Algunos están tan arraigados que parece un sacrilegio negarlos. Otros refuerzan estereotipos.