Tco Psicologia Y Coaching

Ese día no pude más y exploté. Perdí el control. No se si alguna vez has dicho esa frase en tu vida. Yo sí. Y mucha gente de mi alrededor Y el 99% de mis pacientes ¿Has escuchado esa frase de “la paciencia tiene un límite”? Pues es muy cierta, pero no es la paciencia exactamente. Lo que tiene límite es tu capacidad para gestionar las emociones, tu capacidad de “almacenar mierda” hasta que no puedes más. Esos límites los marca tu Ventana de Tolerancia Esta ventana, para que lo entiendas, es un espacio en nuestro cerebro que tiene dos límites: uno por arriba y otro por abajo. Estos límites delimitan la intensidad emocional que puedo manejar. Si “nos salimos” de esos límites por arriba nos hiperactivamos y si los traspasamos por debajo nos hipoactivamos. Por ejemplo, nos da un ataque de ansiedad (hiper-) o nos quedamos bloqueados (hipo-) ¿Estos límites son fijos? N