Store Spørsmål Til Frokost

Trening er bra for vår psykiske og fysiske helse. Det er det ingen tvil om, men hvis du har glemt hvorfor det er så bra med trening, så anbefaler jeg deg episode 14 av WebPsykologens podcast. Det finnes mye forskning på forholdet mellom fysisk og psykisk helse, og mange av studiene er ganske oppsiktsvekkende. Dette episoden bør gjøre deg mer motivert for trening. Noen studier forfekter at fysisk aktivitet styrker vår intelligens, gir oss bedre hukommelse, hjelper hjernen til å utvikle seg og vokse og påvirker vår selvfølelse og kroppsbevissthet. Dette er bare noen få av de helsebringende effektene trening har på vårt psykiske liv.kategorien som heter helsepsykologi her på WebPsykologen, finner du flere artikler om forholdet mellom vår fysiske og psykiske helse. I denne episoden skal jeg drøfte disse forbløffende påstandene:Trening styrker vår intelligensTrening styrker vår hukommelseTrening styrker vår evne til konsentrasjonTrening gjør at hjernen vokserTrening fungerer antidepressivtTrening gir mindre a