Mis Dietas Para Adelgazar

Puede ser que este último año, hayas oído hablar mucho del plato de Harvard y no sepas bien a qué se refiere. A grandes rasgos podríamos decir que esta sería la versión saludable de la mítica pirámide nutricional que tanto se ha criticado y que por fin parece que el plato de Harvard, está llegando a la población de a pie. Que eso de que la base de la alimentación tiene que ser cereales incluso refinados y cereales de “caja” pues no es lo correcto y que las salsas y bollería no debería ni aparecer de forma “ocasional” (ya sabemos que lo ocasional no es igual para mi que para ti, que para el vecino…..) Pues bien, voy a hacer un resumen de la web del plato de Harvard de la cual os adjunto el enlace por si queréis leeros la original. Resumen del plato de Harvard La web ya empieza con el eslogan “El Plato para Comer Saludable”, que ya te da una idea clara de sus intenciones y que ha sido creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard. Es una guía para crear comidas saludables y equi