Mis Dietas Para Adelgazar

En el artículo de hoy voy a contestar a una de las preguntas que hacen en mi consulta: ¿toda la grasa es mala?. Lee atentamente este post  que te ayudará a entender mejor el funcionamiento de tu cuerpo. Siempre que entrego una dieta y ven los alimentos que contienen, les surgen las dudas de si les va a ayudar esa dieta a perder peso y sobre todo grasa. En las dietas que yo hago siempre aparece el aceite de oliva virgen extra, algún aguacate, algunos frutos secos, etc….. Y la duda surge por la fobia a las grasas. Pero es extraño que esas personas suelen ser personas que vienen con sobrepeso, y la mayoría de veces, provocado por el alto consumo de ultraprocesados, ricos en grasas “malas” y azúcares añadidos. Estos ingredientes están en las etiquetas muy bien escondidos con nombres como maltodextrinas, dextrosa, sirope de maíz, etc…. No toda la grasa es mala No hay nada más equivocado que pensar que hemos de eliminar todas las grasas de nuestra alimentación.  Estas tienen funciones importantísimas para nuestr