Priorité Santé

Au cours de l’existence, nous passons près de 25 ans à dormir, soit environ un tiers de notre vie. Le sommeil est un élément essentiel pour notre santé dans la mesure où il joue un rôle important pour la croissance, le développement du cerveau et la préservation des capacités cognitives. En effet, une bonne qualité de sommeil participe à l’élimination des toxines, la production des hormones ou encore la stimulation des défenses immunitaires. Quels sont les différents cycles du sommeil ? Existe-t-il des recettes pour bien dormir ? Dans quel cas, les troubles du sommeil peuvent-ils révéler une maladie sous-jacente ? Dr François Duforez, médecin du sport et du sommeil formé au Centre de Recherches de Médecine Aérospatiale. Praticien attaché au Centre Européen d’Epidémiologie des troubles du sommeil et de la vigilance de l’Hôtel-Dieu de Paris et directeur de l’European Sleep Center, un organisme chargé de la prise en charge des troubles du sommeil et de la vigilance pour le grand public et pour les employés des