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https://construyetufisico.com/blog/preguntas-y-respuestas/ ¿Cuanto descanso entre series? ¿Testosterona, prolactium y prolactinoma? ¿Fuerza, 5x5 y mesociclos? ¿Aumento masa muscular o defino primero? ¿Combinar Crossfit y gym? ¿Entrenamiento 30 dominadas en 90 días? MARLENE Buenas noches: Mi consulta es cuanto tiempo de descanso entre repeticiones y series? Hace menos repeticiones con más peso en que afecta? por ejemplo 4 series de 8 repeticiones o 5 series de 8 repeticiones. De antemano gracias!!! Marlene se refiere al entrenamiento para chica bikini fitness. Hola Marlene, Entre repeticiones no hay descanso, se hacen todas las que marque la serie sin pausa. Entre series unos 60 segundos. Si ves que antes ya puedes hacer la siguiente serie genial. Si tienes que tomarte un poco más de tiempo, tampoco sería un problema. Entre ejercicios puedes descansar entre 3 y 5 minutos. Siempre que lo necesites. En general, cuanto menos mejor. Pero