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https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/agujetas/ Seguro que sabes de que te hablo. Ayer hiciste un entreno de esos guapos y al despertarte al día siguientes no puedes andar o levantar un vaso de agua. Pues sí, ya te han salido las agujetas. El término técnico para esta molestia muscular posterior al entrenamiento de alta intensidad es el dolor muscular de inicio retardado. DOMS por sus siglas en inglés o agujetas en castellano de la calle. Aunque creo que en latinoamérica, agujetas son los cordones de los zapatos. Si alguien me lo puede confirmar le estaría muy agradecido. Y ya si me dice como le dicen a las agujetas pues mejor. Y así aprendemos todos. ¿Qué son las agujetas? Esto es lo que pasa cuando entrenas más duro de lo que tus músculos están acostumbrados. Hasta aquí nada nuevo ¿verdad? Esa es la explicación simple, pero a nivel biológico hay mucho más. El entrenador Doug Dupont describe algunos de estos efectos en un estudio sobre la respuesta del cuerpo al ejercicio. Los investigad