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https://construyetufisico.com/blog/jalones-varios-agarres-para-maximo-desarollo/ https://construyetufisico.com/contactar/ Los jalones son de esos ejercicios básicos que nunca deben faltar en tu rutina de entrenamiento. Y da igual si eres hombre o mujer. Los jalones y todas sus variantes te hacen tener una espalda grande y ancha, con una muy marcada forma en "V" que tanto buscamos y tanto te gusta. Puede que si eres mujer solo te interese una espalda grande e inmensa para verla en los hombre y no para ti. No descartes los jalones aún, por que según el agarre con el que los hagas (hay muchas variaciones), podrás desarrollar tus dorsales de varias maneras, no solo a lo ancho. Aun así, tener algo de anchura en la espalda no te va hacer parecer masculina, pero si va hacer que tu cintura se vea más estrecha por el efecto óptico. Jalones para trabajar la parte alta del cuerpo Lo que sí está claro es que tendrás una espalda y unos brazos mucho más fuertes. Por que si los jalones tienen como músculo principal