Construye Tu Físico

Voy a contarte de que manera hago yo cuando alguien viene a preguntarme para llevarle un seguimiento o una preparación. Yo suelo empezar por una estrategia en 4 pasos Análisis diagnostico estrategia y plan de acción. Esta es una estrategia que viene del marketing. Es la que se le suele recomendar a las empresas antes de empezar a gastar dinero y esfuerzo para conseguir beneficios. Y es la que yo te recomiendo seguir. Da igual si es para ganar músculo, tonificar, reafirmar... Y vale igual para perder peso, perder grasa, definir, marcar... Pero sigue los pasos uno detrás de otro. El principal problema es empezar con el análisi y sin ni siquiera terminarlo, saltar directamente al plan de acción. Lo primero sería el análisis. Toma y recogida de datos. Tienes que saber desde donde sales que es lo que tienes y como estás. En esta fase es donde defines tu objetivo a largo plazo. Cual es tu meta, tu deseo. El segundo paso es el diagnostico. Aquí es donde se ve que es lo que necesitas para conseguir ese objet