Puedes Hacerlo

Hoy con mucha emoción comparto contigo un concepto sumamente poderoso, concretamente te va a ayudar a dejar de comer por emociones. Solemos pensar que lo más importante para poder bajar de peso, es saber qué es lo que hacer. Y lo sabemos: un cierto tipo de alimentación, tomar agua, movimiento, dormir ciertas horas (quizá esto de dormir puede ser novedoso para ti) Lo cierto es que mucho de esto si podemos saberlo, lo que no sabemos es: como hacerle para poder quedarnos apegadas a ese plan. “Ya sé lo que me hace bien, y no sé por qué no soy capaz de hacerlo”, “algo está mal conmigo, como en las noches, pico demasiado….fallo fallo fallo”. Si esta eres tú, hoy te invito a considerar que puede ser que ese “fallar” sea solo una costumbre, tu típica respuesta para tapar y no sentir ciertas emociones. Y la propuesta que te hago hoy como ya lo dije es a: nombrar lo que sientes y quedarte contigo. Esto es algo que puedes ir practicando  después de eso que consideres tu caídas, que claro si lo vas practicando, verás qu