Puedes Hacerlo

Si quieres bajar de peso y no sabes ni cuánto pesas porque no quieres pesarte. O si estás en tu camino buscando lograr el peso ideal y cada vez que te pesas, tienes miedo o sufres de decepción porque realmente te parece injusta la respuesta de la báscula, este Podcast es para ti. Yo he compartido que a las participantes de mi programa les recomiendo pesarse todos los días durante su camino. Recomiendo también llevar un diario de alimentos, en el que registran qué comieron, cómo se sienten y cuánto pesan. Muchas de las participantes lo hacen y algunas de las participantes no lo hacen, y esto no significa que van a lograr o no su meta. Lograr esta meta no depende de qué tan seguido te peses.  Lo que sí le recomiendo a quien no se quiere pesar, es asegurarse de que le gusten sus razones para no hacerlo. Reflexionemos en motivos por no querer pesarnos: Por pensar “no me quiero pesar porque me voy a obsesionar”. Este pensamiento nos revela miedo a obsesionarme. Si, realmente ya estamos obsesionadas. ¿Cuál será la