Puedes Hacerlo

Si a ti te agobia no hacer el ejercicio que hacías antes, si sientes que no haces suficiente ejercicio, si estas segura de que si hicieras ejercicio podrías bajar de peso este podcast es para ti.  Lo primero que te voy a invitar a considerar puede sonar a barbaridad y es lo siguiente: con el ejercicio que haces actualmente es suficiente para bajar de peso ya sea que estés haciendo menos que antes, poco o no tienes una rutina de ejercicio. Con eso que haces hoy,  si puedes bajar de peso. Solo considéralo, el agobiarte por no hacer ejercicio, el lamentarte de no hacer el ejercicio que hacías antes, puede ser más nocivo para tu proceso que la real falta de ejercicio.  Que no hay que buscar hacer ejercicio, no es el mensaje que pretendo dar, en lo absoluto. El movimiento físico es un alimento primario, es un elemento de nuestra Nutrición Holistica, pero esa idea de que si no hago una rutina específica de ejercicio no voy a bajar de peso, eso si es algo que te invito a eliminar de tu conversación. Normalmente pesa