Vegan Podcast

Erfahre von Sukadev in seinem neuen Vortrag über die verschiedenen Gründe und Vorteile des Fastens. Hier eine kleine Übersicht: Gründe und Vorteile: - Regeneration und Reinigung des Körpers - Subtilere Energien - Spirituelle Erfahrung Darüber hinaus spricht Sukadev über weitere Themen rund ums Fasten: - Formen des Fastens - Längeres Fasten - Fasten, wie bei Yoga Vidya üblich: wie z.T. von Swami Vishnudevananda gelehrt, hat Gemeinsamkeiten mit Buchinger Fasten, in Deutschland manchmal als "Klassisches Fasten" bezeichnet: - 1-2 Entlastungstage: Rohkosttag, Obsttag; alternativ: Gedämpftes Gemüse oder Vollkornreis oder Khichari - Am Abend vor dem Fasten Einlauf - Danach morgens 1-2 Gläser frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft - Eventuell mittags 1-2 Gläser frisch gepresster Obst- oder Gemüsesaft - Abends Gemüsebrühe - Am Tag ausreichend reines Wasser und/oder Kräutertee Reinigungstechniken (Kriyas): - Am er