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En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Bárbara Sánchez, nutricionista deportiva y presidenta de la Asociación de Nutricionistas del Fútbol, sobre qué come realmente un deportista de élite y cómo se planifica la nutrición de un futbolista profesional. Analizamos la alimentación antes, durante y después de los partidos, la hidratación en el Mundial 2026, la recuperación, los suplementos con evidencia y los principales mitos de la nutrición deportiva. Además, descubrimos qué estrategias pueden mejorar de verdad el rendimiento en el fútbol profesional y amateur. ➡️ Instagram de Bárbara: https://www.instagram.com/barbara_schez/