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34. Tipos Entrenamientos por intervalos

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Sinopsis

¿Qué es el entrenamiento por intervalos? Como su nombre lo indica, son periodos de ejercicios cortos de alta y de baja intensidad o de descanso. Actualmente existen distintos protocolos de entrenamiento por intervalos. Cada uno de ellos con un nombre distinto, normalmente se le coloca el nombre de su creador. El más hablado hoy en día, si estas leyendo esto en el 2019 es el HIIT, entrenamiento por intervalos de alta intensidad. Este es método de entrenamiento que viene de hace muchos años atrás, solamente que ahora se volvió muy famoso y viral gracias a instagram y demás redes sociales. […]