Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Hoy quiero hablarles de 5 puntos muy importantes para que una mujer se sienta cómoda en su entrenamiento, recuerda si te surge alguna duda o crees que me falto hablar sobre un punto, puedes decírmelo y lo haré en próximos episodios. Muchas veces una mujer tema iniciar un entrenamiento debido a que no sabe lo que le esperaba en su rutina, no sabe si va a levantar peso o hará ejercicios que les costara mucho. Que debes tener en cuenta antes de entrenar #1 ¿Qué ocurre si una mujer realiza un entrenamiento de fuerza? Normalmente se piensa que su cuerpo […]