Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Tus glúteos están para soportar cargas pesadas y para proteger nuestra espalda Muchas dolencias están relacionadas con la poca activación o fuerza de la zona de los glúteos. Si tienes dolor lumbar, de tobillo o rodillas, quizás está molestia no se deba a algún problema en dicha zona, si no se relacione con tus glúteos débiles. Por último unos glúteos fuertes también te ayudarán a tener una postura correcta a lo largo del día. Músculos de la región glútea Glúteo mayor Glúteo medio Glúteo menor Normalmente vemos a hombres entrenar glúteos 1 vez a la semana y en otros casos […]