Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

La idea y objetivo de este episodio es darte un EJEMPLO de cómo sería un día de trabajo para una persona que no quiere caer en la tentación del sedentarismo extremo y estrés laboral. PRESTA ATENCIÓN QUE EMPEZAMOS: El día no empieza cuando te levantas por la mañana, tu día debe empezar la noche anterior que te levantas. Para eso vas a utilizar una agenda o google calendar como siempre recomiendo para que estés ordenando. En dicha agenda ya debes tener más o menos organizado tu día, no quiero que vayas al extremo de tener cada hora definida, eso lo […]