Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Antes de iniciar con el artículo, tenemos que saber que significa fuerza, para ello modifique una definición de fuerza para que sea más entendible o al menos eso espero. Definición de fuerza El entrenamiento de fuerza es el uso de la fuerza muscular contra algún tipo de resistencia. Los músculos se adaptan a cualquier tipo de resistencia. ¿Resistencia? La resistencia puede ser: Tu propio peso corporal. Un objeto pesado: Mancuernas, Pesas rusas, Troncos, Alguna otra persona o cualquier cosa que puede moverse. Bandas elásticas. Máquinas del gimnasio. Este caso, nos enfocaremos en el peso corporal. ¿Es importante el entrenamiento de fuerza? […]