Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

En el siguiente audio y artículo vas a aprender 10 tipos de sentadillas para que puedas hacer en casa. https://www.entrenadorwellness.com/70-tipos-de-sentadillas-en-casa Lo primero que tenemos que saber es cómo hacer una sentadilla tradicional, la típica sentadilla que muchos conocemos y pocos le prestan la atención que de verdad se merece. Cómo hacer bien sentadillas en casa De pie con la mirada al frente y con las puntas de tus pies apuntando levemente hacia afuera, separados al ancho de tus hombros. La posición de tus manos puede variar dependiendo el gusto de cada uno. Puedes colocarlas al frente bien extendidas o semi-flexionadas, […]