Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Muy buenos días a todos, en este episodio y artículo vas a conocer que actividades debes hacer en tu semana para tener una calidad de vida mejor. De una manera visual y fácil de entender veras estos ejercicios, actividades y movimientos para que puedas implementarlos. La hice gracias a distintos artículos, libros y estudios, que dejaré de referencia al final. Más allá del conocimiento, quise enfocar esta pirámide para cualquier tipo de persona que desee tener una mejor salud y empezar con un cambio en su vida. Tanto la Organización Mundial de la Salud (menos actualizada) como la Guía sobre […]