Der Wow Podcast

#78 Gefühle sind ein großer Teil unseres Lebens und dennoch selbst als erwachsener Mensch noch immer manchmal schwer zu händeln. Was sind Gefühle eigentlich genau und was ist der Unterschied zwischen Gefühlen und Emotionen? In der Schule lernt man leider nicht, wie man mit seinen Gefühlen umgeht. Dafür haben wir gelernt, dass Fühlen generell eher etwas lästig ist und damit, unsere Gefühle zu verdrängen. Oder aber wir drücken all unsere Gefühle sofort aus, wodurch wir diesen intensive Energie verleihen und direkt im großen Drama enden. Eine dritte Art des Umgangs ist der Nicht-Umgang, die Flucht vor unseren Gefühlen, z. B. durch Essen, Netflix, Alkohol, Sport etc. Aber so richtig gut fühlt sich das alles nicht an. Wie wir unsere Gefühle annehmen, verstehen und umwandeln können, dafür möchte ich Dir heute ein paar Tools verraten, die Dir dabei helfen werden. Ganz besonders hilfreich ist die Emotionsskala nach Abraham Hicks, mit der ich heute mit Dir – am besten gleich interaktiv im Podcast – in die Gefühlsarbei