Burnout - Alles Kopfsache

„Ein entspannter Fernsehabend tut mir gut. Ich brauch das zum runterkommen. Fernsehschlaf ist der beste Schlaf.“ Denkst du das auch immer wieder?  Vor ein paar Tagen, war ich emotional und mental einfach am Ende. Der Stress durch die Krise in meiner Ehe und die Herausforderungen innerhalb der Familie und im Job, haben mir so viel Kraft genommen, dass ich beschloss mich mit Chips, Tee und Schoki vor den Fernseher zu hauen.  Was lernte ich daraus?  In dieser Podcastfolge spreche ich genau über dieses Phänomen und wie ich ganz ehrlich reflektiere, dass auch ich diese Momente einfach mal zulassen darf. Die Erlaubnis mich fallen zu lassen. Dass ich mich ganz bewusst betäuben kann. Dass ich ganz bewusst aufhören kann zu denken, indem ich meinen Kopf von außen sinnlos vollrieseln lasse.  Sehr oft, wenn wir glauben das Fernsehen, Radio oder die Session am Smartphone uns entspannen und dabei helfen etwas vom Alltag zu verarbeiten und wieder runter zukommen. Immer dann suchen wir nur eine Au