Teni Stepanosian Podcast

Vandaag doe ik iets wat ik niet eerder heb gedaan online: een meditatie begeleiden! Ik voel zoveel passie voor het delen van een gezonde leefstijl, waaronder ook je mindset. Het is iets dat heel 'trendy' is de laatste tijd, maar ik wil voornamelijk uit eigen ervaring spreken. Jarenlang heb ik in een enorme strijd geleefd met mijzelf en mijn gedachtes over mijn lichaam. Ik wilde alleen maar slank zijn, dan zou alles in mijn leven op zijn plek vallen. Zelfs mijn studiekeuze werd daardoor beïnvloed (ik ging Voeding & Diëtetiek studeren). En aangezien ik daar 10 jaar geleden mee begon, kan ik makkelijk zeggen dat ik al langer dan 15 jaar 'bezig ben' met leren begrijpen hoe afvallen werkt. Het doorslaggevende was toen ik aandacht ging besteden aan de gedachtes in mijn hoofd - eindelijk kwam daar de switch. En nu wil ik mijn kans grijpen om jou te helpen, op fysiek en voedingsvlak, maar ook op het gebied van mindset. Vandaag begeleid ik een meditatie van 5 minuten waarin ik ook wat 'mantra's uitspreek die