Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Introducción Accede al programa gratis de 4 semanas de movimiento. Si eres nuevo en el podcast te recomiendo escuchar o leer sobre movimiento y movilidad, sus diferencias y definiciones, así de a poco vas descubriendo la importancia que tiene la movilidad en nuestros entrenamientos y vida diaria, más que la flexibilidad. En este episodio vas a conocer formas para practicar tu movilidad en casa con o sin elementos sin tener que pasar largos momentos estirando músculos que muchas veces no se estiran. Te recomiendo considerar la posibilidad de comprar un rodillo de espuma, una pelota de masajes o una banda, […]