Brain We Are Cz

Tentokrát jsme přivítali na našem podcastu Michala Dvořáka, lektora mindfulness. Michal teprve jako druhý čech vystudoval MBSR kurz na massachusettské univerzitě, kde tento kurz vznikl. Všechno co Michal dělá můžete najít na bemindful.cz. S Michalem jsme se bavili o jeho cestě k mindfulness - zážitková pedagogika, studium MBSR (mindfulness based stress reduction) v USA. Co je to MBSR a v čem spočívá? Systematický přístup k mindfulness a 8. týdenní MBSR kurz.  Můžou informace bez praxe způsobit ještě více stresu? Je mindfulness pro každého? Kniha Craving Mind The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love ‑ why We Get Hooked, probíráme závislosti a zda se dá být závislý na mindfulness. Jak se proměňuje naše meditační praxe? Jak reagují lidé s meditační praxí vs. bez na emoční událost? - Studie Michalova zkušenost s Vipassana retreatem a pobytem ve tmě. Jak pracovat s těžkými momenty? Jak jíst přítomně a jaké to má benefity? Kde Michal našel svůj smysl života?  - Insight meditation society