Entrenador Wellness Encuentra Tu Balance Saludable

Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos aguantamos la respiración a lo largo de todo el movimiento? Respiración diafragmática meditación No comentas el error de subestimar la respiración, dedicarle tiempo cada día a solo respirar, es un poderoso hábito que te traerá energía para utilizar a lo largo del día. Los efectos pueden verse de inmediato, al […]