Ingefær Podcast

Stressa eller ikke: denne episoden er for deg. Vi kjenner eller er alle den personen med skuldre opp til ørene eller hjerteklapp. I episoden får du vite mer om stress, du vil bli mindre redd stress og få konkrete tips om hvordan roe ned.Gjest er forfatter av boken Stress og korleis leve med det, Anne Gunn Halvorsen. Vi snakker omHva stress erHvilke reaksjoner stress og langvarig negativt stress girHvorfor vi blir sinna på oss selv når vi er stressaHvordan roe nedHvorfor vi ønsker å ta middagshvilen tilbakePå slutten av episoden får du dessuten tre tips til å leve litt roligere.I episoden henviser jeg tilEpisode 127: Tid til altEpisode 111: Om mental minimalismeIngefær Sommer #4: Fargerike DagnyGå deg en tur med Ingefær på øret før du etterpå gjør ikkeno.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.