Ingefær Podcast

Så mange som 1 million nordmenn sliter med irritabel tarm. For 7 av 10 hjelper FODMAP-dietten, og i denne episoden av Ingefær lærer du (nesten) alt om irritabel tarm, FODMAP og hvordan livsstil også påvirker fordøyelsen din.Om du ikke selv sliter med irritabel tarm, kjenner du garantert en. Men kanskje vet du ikke, for selv om mange har en kranglete fordøyelse er det ikke så mange man deler forstoppelse, promp, diare og magevondt med. Gjest Julianne Lyngstad slet selv med irritabel tarm og har helet seg selv med FODMAP-diett. Hun har master i ernæring og har gitt ut tre bestselgende bøker om FODMAP og irritabel tarm og har dermed også hjulpet tusenvis av nordmenn til en litt bedre mage og litt lettere hverdag. Den nyeste boken hennes heter Tarmstyrkende lavfodmap-mat. Anbefaler banangranolaen fra boken!Mange som sliter med irritabel tarm må for eksempel alltid vite hvor nærmeste toalett er. Noen må være hjemme fra jobb de dagene de får til å gå på do, for da kommer det 4 dager med mat ut på en dag. Mange har