Ingefær Podcast

Vi er skapt til bevegelse. Regelmessig kondisjonstrening gjør deg mindre stresset, gladere, smartere og mer kreativ. Psykiater og forfatter av boken Hjernesterk, Anders Hansen, forklarer oss hvorfor! Visste du at vi har en steinalderhjerne i en digital tidsalder. Stakar hjernen vår. Den får overflod av informasjon og kroppene våre beveger lite på oss. Ikke rart det kan gå litt over stokk og stein for flere av oss innimellom. Det er nemlig ikke sudoku og kryssord eller nilesing av leksikon på bibliotek som gjør oss smartere. Det er bevegelse. Det er ikke brainstorming i stillesittende møter som gir de beste resultatene - med mindre møtedeltakerne har beveget på seg litt først. Det er mulig du er trist fordi du rører på kroppen din for lite. Trenger du boost av lykkehormonet er nemlig en gåtur eller joggetur nærmest en magisk...  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.