Mindalia.com-salud,espiritualidad,conocimiento

Clase 20: ¿Qué es la mente? Indagaremos en las mismas raices de la mente humana., por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga. RESUMEN CLASE 20: ¿Qué es la mente? Indagaremos en las mismas raices de la mente humana. Respiración pausada, máxima motivación, esfuerzo consciente, atención, diligencia, no desfallecer, ánimo inquebrantable en lo posible durante la meditación, ecuanimidad, equilibrio de mente... Tratando de que la espina dorsal se mantenga siempre erguida, no dejándose vencer por el sueño. Práctica de la meditación: Ejercicio 1: -Ejercicio consistente en seguir el curso de la respiración y tratar de percibir el punto de encuentro entre inhalación y exhalación. Para equilibrarnos, recentrarnos y dejar el mundo fuera. Ejercicio 2: -Visualización de quietud por la respiración como luz dorada Ejercicio 3: -Ejercicio de extrema receptividad, para intentar de pecibir los procesos