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http://www.mindalia.com Clase 15: Cómo conseguir la Armonía y el Equilibrio por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales - Meditación-Yoga Mental Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga. RESUMEN CLASE 15: Hoy hablaremos de un tema muy hermoso: la armonía en toda su dimensión. La armonía como equilibrio, ecuanimidad, compasión, como autoconocimiento, como realización del ser. Práctica de la meditación: Ejercicio 1: Captaremos sensaciones en el cuerpo. El cuerpo es un hervidero de sensaciones: gratas e ingratas, burdas o sutiles o ultrasutiles, de tacto, de tensión, de energía, de vida... Ejercicio 2: La contemplación del espacio mental y todos los procesos mentales que vayan desfilando por la mente, ideas, sentimientos, recuerdos... sin intervenir para crear o para eliminar pensamientos. Observar sin reaccionar, sin juzgar ni aprobar, sin estar a favor o en contra... Ejercicio 3: Trataremos de unificar dos ejercicios. Nos convertimos en observadores