Dragonz | Artes Marciales Y Deportes De Combate

La semana pasada comencé a hablaros de la importancia de la nutrición deportiva en las artes marciales y deportes de combate, ya fuera para mejorar nuestras cualidades y atributos naturales, o bien fuera para recuperarnos y volver a llevar a nuestros biorritmos a un estado equilibrado, pues como os comentaba, un esfuerzo extra, como puede ser el entrenamiento, requiere una alimentación extra, de otro modo, tendremos carencias nutricionales, que acabarán provocando lesiones, o sobreentrenamiento. A lo largo de las 3 o 4 semanas que nos quedan de la edición de verano, vamos a tratar de explicar con palabras sencillas, los componentes principales de cualquier alimento, para que entendáis la importancia de cada uno de estos elementos en una correcta alimentación, como son: proteínas, carbohidratos y grasas. Y hoy, empezaremos por el primero: las proteínas. Si queréis consultar la versión escrita de este audio-artículo la tenéis disponible en este enlace. Y para terminar, comentaros que además de en Ivoox e Itu