Libre D'esprit. Libre D'exceller.

Les conseils d'une athlète quadruple médaillée aux championnats du monde dans l'ultimate.Site web : ggmentalprep.comQuoi faire la veille de la compétition pour te préparer à donner ta meilleure performance? Le jour de la compétition, comment échauffer non seulement ton corps, mais aussi ton esprit? Et plus important encore, sais-tu comment gérer tes émotions durant les 24 heures qui précèdent la compétition?Jessie Grignon-Tomás, entraîneur et athlète quadruple médaillée aux championnats du monde d'ultimate, nous explique sa routine de préparation mentale précompétition, et nous discutons de nombreux autres sujets relatifs à la résilience, aux émotions, aux blessures et au coaching du mental. Elle termine l'entrevue en partageant ses trucs ainsi qu'un conseil très important pour se préparer à un camp de sélection. (crédit photo : Gaëtan Dussault) Les faits saillants de l'entrevue podcast(1:11) La prise de conscience de Jessie après avoir été coupée de son équipe de basket-ball.(4:18) Ce qui a poussé Jessie à p