Tco Psicologia Y Coaching

¡¡Hola a tod@s!! Bienvenido/a a este nuevo #podcast de Tu Consulta Online. En este nuevo episodio hablamos de #Mindfulness. Mindfulness es la técnica que te ayuda mantener tu mente en el aquí y en el ahora, te ayuda a ser más flexible, a no dejarte atrapar por tus pensamientos, a estar más sereno en tu día a día. Desde hace más de 2.500 años en oriente se llevan beneficiando de esta práctica y por fin se está extendiendo en occidente. Una técnica con una probada base científica. 1. ¿Qué es el Mindfulness? Atención plena, conciencia plena, parar el ruido mentar, estar presente, desactivar el piloto automático... una técnica que te ayuda a esto y mucho más. 2. ¿Cuáles son sus orígenes?: Orígenes orientales, ya se hablaba de como la mente influía en el cuerpo en Grecia, china, Nepal... hace mas de 2.500 años ¿que decían estos estudiosos? 3. ¿Qué beneficios tiene a nivel físico? con las nuevas técnicas médicas se puede demostrar científicamente los cambios estructurales del cerebro que produce la practica de