Burnout - Alles Kopfsache

Neue Podcast-Folge #002 - Hilfe holen ist erlaubt Nein, nein, nein, ich habe keinen Burnout. Aber Angst und Panik fressen sich immer tiefer in mein Leben, immer dunkler wurde der Alltag, aber ich habe keinen Burnout, oder doch? Darf ich mir tatsächlich Hilfe holen? Oder bin ich doch nur eine Simulantin, die ihr eigenes Leben nicht im Griff hat und anderen die Verantwortung aufdrücken will, was ich wieder mal nicht hinkriege? ------------------------------------------------------------ PANIKATTACKE - Was bist du? Herzklopfen, Schwindel, Schweißausbrüche, Zittern, Atemnot, Übelkeit, Erbrechen, Empfindungsstörungen begleiten die Angst und das Gefühl, dass plötzlich alles ganz fremd ist und deine Welt aus den Angeln gehoben wird, du nicht mehr im Hier und Jetzt bist. Die Angst dass du die Kontrolle zu verlierst oder gar sterben könntest. Das ist sie die Panik - Sie sagt dir nicht vorher Bescheid, schickt dir keine Terminanfrage und ruft auch vorher nicht an. Sie kommt plötzlich, überfällt dich, hält dein