Perfekt Unperfekt

Es geht um Co-Abhängigkeit, ein Thema von dem du vielleicht denkst, dass es dich nicht betrifft oder nichts angeht. Das dachte ich auch einst bis ich eines besseren belehrt wurde. Häufig scheuen wir uns vor diesem Begriff, dabei ist Co-Abhängigkeit nichts schlimmes. Zu verstehen, was es ist, hat mir dabei geholfen viele kleine Puzzleteile zusammenzusetzen und in ein großes, ganzes Bild einzufügen. Im Grunde genommen ist Co-Abhängigkeit ein Selbstliebe-Defizit-Syndrom, wie Ross Rosenberg es so schön nennt. Es ist ein gelerntes Verhalten, eine Bewältigungsstrategie, die wir als wir klein waren lernten, um uns zu schützen und unser Überleben zu sichern. Es beruht auf der Vereinbarung, dass ich härter an deinen Problemen und deinem Leben arbeite, als du selbst. Dieses Verhalten macht sich u.a. durch fehlende Selbstliebe, schwache Grenzen, Kontrollverhalten, toxische Beziehungen, einem tiefem Scham- und niedrigen Selbstwertgefühl bemerkbar. Doch das ist nicht alles. ⠀ ⠀ In der heutigen Folge teile mit dir, was g