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para ver el articulo completo pase por: https://www.bbc.com/mundo/noticias-50949092 ¡Buena suerte! 1. Pequeños pasos Establecer objetivos realistas puede conducir a una mayor probabilidad de éxito. Parte del problema es que a menudo establecemos objetivos enormes "bajo la falsa suposición de que se puede ser una persona completamente diferente cuando se estrena el nuevo año", dice la psicoterapeuta Rachel Weinstein. Comenzar con un objetivo no tan ambicioso, podemos ir progresando y pasar a niveles más difíciles. Por ejemplo, puedes comprar unas zapatillas para correr y apuntarse a carreras cortas antes de comprometerte completamente para correr un maratón. No se trata de establecer metas cortas sino de abordar los objetivos por fases para lograr resultados a largo plazo. Porque en realidad, "cambiar requiere pequeños pasos a lo largo del tiempo", explica Weinstein. 2. La importancia de los detalles A menudo establecemos objetivos sin una idea clara de cómo ejecutarlos. Pero es importante planificar