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Die 21. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über das den Abschluss und die Resultate des Cuts, die theoretische Planung und Durchführung dieses Cuts, den Übergang und Trainings-Ansatz der Offseason, die Produktivität seit Marvin bei mir im Coaching ist und das Fazit zur GNBF am letzten Wochenende. 0:00 Intro 1:12 Marvins aktuelle Verfassung 2:18 Gründe für die Diät 3:57 Diätverlauf bzw. Rate of Loss 6:53 Planung für den Aufbau 9:30 Selbstzweifel in der Offseason 12:23 Diät vor der Prep 14:12 Vergleichsbilder 16:50 Pre Prep 2019 Vergleichsbild 17:12 Übergang in die Offseason 18:47 Gründe für niedrigere ROG 21:42 Online Coaching Prozess 26:09 Neues Programming und Split 34:24 Produktivste Zeit der Offseason 36:26 Learnings aus dieser Zeit 38:00 GNBF Recap 40:06 Platzierungen von Jans A