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Die vierzehnte Episode der Serie Progressing Beyond ist online. Dieses Mal reden wir über Tonis Progress in den letzten 4 Wochen. Im Mittelpunkt steht dabei Bodybuilding im Prüfungsstress. Dabei gehen wir im Detail darauf ein, wie Toni Ernährung und Training während der Prüfungsphase organisiert hat. Außerdem reden wir über hohe Arbeits-Workloads, Langfristigkeit sowohl im Sport als auch der Karriere und mentale Gesundheit. 0:22 Intro 1:49 Bodybuilding im Prüfungsstress 9:57 Trainings-Update 13:56 Sich selbst coachen vs. Klienten coachen 20:20 Beziehung in stressigen Zeiten 23:31 Hoher Workload und Zeit für sich selbst haben 36:33 Langfristigkeit und mentale Gesundheit 40:08 Neue Wohnung 44:48 Schlaf 45:17 TEAM FRISSE in Wien 47:18 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo und Review und auf Youtube ein Kommentar & Like freuen! Danke für euren Support! ________________________________________ "Train Wisely ist meine Aufgabe ehrgeizigen Individ